Naktīs mūsu āda intensīvi atjaunojas. Tieši tad ir vērts īpaši rūpēties - intensīvi krēmi naktī ir daudz efektīvāki nekā dienas laikā. Kā naktī rūpēties par ādu un pamosties vēl skaistāk?
Nakts ir ideāls laiks, lai barotu un atjaunotu ādu. Naktīs reģeneratīvie procesi ir intensīvāki, palielinās ādas temperatūra un mikrocirkulācija. Laikā no 1:00 līdz 2:00 ķermenis atbrīvojas no visiem piemaisījumiem, iemet uzkrāto toksīnu limfātiskajā sistēmā. Āda absorbē krēmu aktīvās sastāvdaļas, elastīgās šķiedras atjaunojas un tiek atjaunots aizsargslānis uz epidermas virsmas. Āda arī līdzsvaro ūdens līmeni savos audos. Ap pulksten 3:00 paaugstinās spiediens un temperatūra, un audi ir labi apgādāti ar skābekli un ir elastīgāki.
Kādu kosmētiku lietot naktī?
Jums vajadzētu palīdzēt intensīvi strādājošai ādai, izmantojot preparātus, kas bagāti ar atjaunojošām, skābekli bagātinošām un mitrinošām vielām. Āda gulēšanas stundās no tām gūs daudz lielāku labumu nekā dienas laikā.
Nakts krēmos jābūt:
- retinols: atjauno epidermu, samazina grumbas;
- augļu skābes: novērš krāsas maiņu, palielina kolagēna un elastīna ražošanu, atbloķē poras;
- koenzīms Q10: cīnās ar brīvajiem radikāļiem un nostiprina ādu;
- skābekli bagātinošas vielas: ieteicams galvenokārt smēķētājiem, tās stimulē vielmaiņu;
- vitamīns: E, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem. C, kas paātrina šūnu sintēzi.
Izvēlieties krēmus, kas paredzēti ādas kopšanai naktī. Tas galvenokārt attiecas uz sejas krēmiem, taču jums nevajadzētu aprobežoties tikai ar to. Īpaša uzmanība jāpievērš visam ķermenim. Centieties attīstīt labus kopšanas paradumus. Pirms gulētiešanas rūpīgi noņemiet kosmētiku un uzklājiet barojošu un mitrinošu krēmu. Rūpīgi pārklājiet visu ķermeni ar biezu krēmu vai masku, piemēram, kokosriekstu eļļu vai karite sviestu. No rīta āda jutīsies stingrāka, un pēc neilga laika tās krāsa ievērojami uzlabosies.
Lasiet arī: Kā lietot sejas krēmu, serumu, toniku? Kosmētikas kosmētikas uzklāšanas secība pēc negulētas nakts.Ādas veidi - kā atpazīt un kopt taukainu, sausu un jauktu ādu?Kā naktī rūpēties par ādu?
Papildus pareizās kosmētikas lietošanai ir svarīgi ievērot dažus noteikumus, kas palīdzēs atjaunot ādu naktī.
- Vienmēr noņemiet kosmētiku: kosmētikas noņemšana ir pamats turpmākai kopšanai. Nomazgājiet seju ar kosmētikas noņēmēju vai pienu, īpašu uzmanību pievēršot acu zonai, un pēc tam atbrīvojieties no piemaisījumu paliekām ar mūsu ādai pielāgotu attīrošu kosmētiku; atstājot kosmētiku nemazgātu pa nakti, var parādīties plankumi un blāvi sejas toņi. Aplauzuma noņemšanai cilvēki ar īpaši jutīgu un alerģisku ādu var izmantot īpašus cimdus. Vienkārši samitriniet cimdu, lai notīrītu visu sejas virsmu. Šāda veida cimdus var mazgāt ar pelēkām ziepēm un remdenu ūdeni, tie ir atkārtoti lietojami izstrādājumi.
Skatīt: Kā padarīt sejas kosmētikas noņēmēju?
- Gulēt uz diviem spilveniem: ideālā gadījumā jums vajadzētu gulēt ar nedaudz paceltu galvu, nedaudz augstāku par pārējo ķermeni. Novietojiet papildu spilvenu zem galvas - tas ļaus limfai plūst uz leju, nevis uzkrāties zem acīm un uz pašas sejas.
- Izvēlieties spilvendrānu: ja jums ir jutīga vai sausa āda, zīda vai satīna spilvens palīdzēs jums izvairīties no sasitumiem; zīds arī pasargās matus no sapīšanās, kamēr jūs gulējat. No otras puses, ja jums ir taukaina āda, izvēlieties kokvilnu, kas absorbēs lieko sebumu. Atcerieties nomainīt spilvendrānu vismaz reizi nedēļā. Regulāra spilvendrānu mazgāšana augstā temperatūrā palīdz atbrīvoties no baktērijām un piemaisījumiem, kas šķiedrās tiek pārnesti no matiem, netīras sejas ādas un drēbēm.
- Gulēt ar cimdiem: pirms uzvelciet cimdus, uz rokas ādas uzklājiet biezu mitrinoša krēma slāni - pamostoties, roku āda būs vienmērīgāka un maigāka. Jūs varat darīt to pašu ar kājām - vienkārši uzlieciet viņiem krēmu un gulējiet zeķēs. Šādas procedūras darbojas ne tikai uz ādas, bet arī uz nagiem. Cilvēkiem, kuri cīnās ar trausliem nagiem, regulāri jāieeļļo to virsma un jāvalkā cimdi, lai mīkstinātu un mitrinātu nagu plāksni.
Skatiet: Kā padarīt mājas spa kājām un rokām?
- Neaizmirstiet par acu krēmu: acu krēms ir obligāts kosmētikas līdzeklis neatkarīgi no vecuma. Atcerieties, ka nevajadzētu pārspīlēt - pārāk biezs slānis iesūcas ādā un izskatīsies kā pietūkums. Krēms ar vieglu, gēla struktūru padarīs ādu ap acīm no rīta izskatās gaišu un svaigu.
- Izmantojiet sviestus un eļļas: barojoši sviesti un eļļas palīdzēs atjaunot ādu. Šī sviests ir lielisks ādas mitrinātājs un mīkstinātājs, savukārt avokado eļļa pasargā no mitruma zuduma un uztur ādas dabisko līdzsvaru. Ja jums ir ādas problēmas, atcerieties, ka nakts ir ideāls laiks, lai izmantotu mitrinošu masku.Ikdienā labāk lietot krēmus ar vieglu konsistenci, bet naktīs vēlams iepludināt taukainos mitrinošos krēmos.
Skatīt: Šī sviesta, kokosriekstu eļļas un makadāmijas eļļas īpašības
- Pīlings naktī: izmantojiet pīlinga maskas, kas uz nakti paliek uz ādas, lai padarītu kosmētikas sastāvdaļas, kas tiek lietotas no rīta, efektīvākas. Pīlinga kosmētika dod iespaidīgus rezultātus. Pamostoties var rasties sajūta, ka pamodies jaunā, labākā ādā.
- Lietojiet biezu krēmu, bet ar mēru: nakts krēmam jābūt biezam, jo tas var ilgstoši uzsūkties; tomēr nepārlieciet to - pārāk daudz koncentrēta krēma var aizsprostot, īpaši ap degunu. Dziļi mitrinoši, biezi krēmi ir īpaši noderīgi sausas ādas kopšanai, kurai ir nosliece uz kairinājumu. Atcerieties, ka šāda veida krēmiem nav jābūt uz visas sejas virsmas. Sadaliet seju zonās, kas atbilst konkrētajām problēmām, ar kurām jūs cīnāties. Taukaino krēmu uzklājiet vietās, kur āda lobās un izžūst. Vieglu krēmu vai želeju uzklājiet tikai vietās, kur ir redzama liekā sebuma veidošanās.
---jak-j-pielgnowa-oczyszczanie-tustej-cery.jpg)
