Imūnsistēma ir ārkārtīgi sarežģīta struktūra, kas sastāv no daudziem elementiem. Tie ietver zarnu barjeru. Pārbaudiet, kā uzlabot tā darbību un palīdzēt organismam cīnīties ar vīrusiem.
Vai jūs zināt, kas ir lielākais imūno orgāns cilvēka ķermenī? Tas ir gremošanas trakts. Tieši tur atrodas apmēram 70% limfocītu, kas galvenokārt ir izvietoti GALT limfātiskajos audos. Svarīgs "bruņošanās" elements ir zarnu mikrobiota, kas palīdz GALT novērtēt, kas ir patogēns un kāda ir tās veselīgā šūna. Ja zarnās ir mikrobu nelīdzsvarotība (disbioze), mainās ķermeņa imūnā atbilde un palielinās infekcijas risks. Jaunākie pētījumi no Ķīnas liecina, ka tie var arī veicināt SARS-CoV-2 infekciju.
Kā darbojas imunitāte?
Ir divi imunitātes veidi: iedzimta un iegūta. Lietojot iedzimtu imunitāti, ķermenis izmanto divus mehānismus: fizioloģisko barjeru, piemēram, āda, gļotādas, zems kuņģa pH, mikrobiota kopā ar tās radītajām baktericīdām vielām (bakteriocīniem), kā arī ar fagocītu šūnām, kas "apēd" svešas vielas, un starpniekiem, piemēram, citokīniem un kemokīniem. Šī sistēma darbojas kopš dzimšanas. Ir nepieciešams laiks, lai attīstītu iegūto imunitāti. Laiks, kas nepieciešams, lai ķermenis nonāktu saskarē un iemācītos reaģēt uz dažādiem antigēniem. Limfocīti ir atbildīgi par antigēnu atpazīšanu.
Imūnsistēma ir ārkārtīgi sarežģīta struktūra, kas sastāv no daudziem komponentiem. Viens no tiem ir zarnu barjera. Tas sastāv no viena šūnu slāņa zarnu epitēlijā, kas pārklāts ar aizsargājošu gļotu, kurā dzīvo baktērijas. Asins, limfātiskās, nervu un imūnsistēmas šūnas atrodas zem epitēlija. Barjera ir svarīga vairāku asu sastāvdaļa, t.sk. entero-plaušu ass. Tā ir kombinācija, kas ir īpaši svarīga mūsu imunitātei. Un arī šeit bez mikrobiotas nebūtu runas par tās pareizu darbību. Baktēriju metabolīti ir īsās ķēdes taukskābes (SCFA), kas ļauj ražot imūnās šūnas. No gremošanas trakta viņi nonāk kaulu smadzenēs, kur tie nobriest, un pēc tam nonāk asinsritē, aknās un plaušās.
No zarnām līdz plaušām
Zarnu savienojums ar plaušām (izmantojot SCFA, hormonus, perifēros nervus, asinsrades un imūnsistēmas šūnas) ir zināms jau ilgu laiku. Piemēram, ir pārbaudīts, vai pastāv saistība starp zīdaiņu mikrobiotas sastāvu un astmas fenotipu vēlāk dzīvē. Pētījumā, kas pirms dažiem mēnešiem tika publicēts American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, izrādījās, ka zarnu barjeras stāvoklis ir atkarīgs no cilvēku ar augšējo elpceļu infekciju prognozes, kuri ir smagā stāvoklī un ir pieslēgti intensīvās terapijas nodaļas ventilatoram. Kā tas ir iespējams? Pārtraucot zarnu barjeru, palielinās toksīnu caurlaidība, ieskaitot tos, kas nāk no baktēriju šūnu sienām. Entero-plaušu ass klātbūtne tos transportē no zarnām uz plaušām. Zarnu barjeras integritāte cita starpā ir atkarīga no no pareiza mikrobiota stāvokļa. Rūpējoties par imunitāti, tāpēc ir svarīgi novērst disbiozi. Kad tas notiek? Problēma ir ar augstu tauku saturu, t.s. Rietumu diēta, narkotiku lietošana (piemēram, antibiotikas, protonu sūkņa inhibitori vai nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi) un hronisks stress. Diemžēl koronavīrusa pandēmijas laikā pēdējais faktors ir līderis. Paaugstināta trauksme, sociālā kontakta trūkums, garīgais nogurums - tas viss pasliktina zarnu stāvokli. Tas nepalīdz, ka mēs bieži ēdam savas bēdas ar saldumiem un "nevēlamu" ēdienu vai lietojam alkoholu.
Koronavīruss un disbioze
Kā ar SARS-CoV-2 infekciju? Vai novērojumus uz entero-plaušu ass var pārnest uz šo zemi? Pašlaik par šo tēmu nav pētījumu, taču jau parādās pirmie retrospektīvie secinājumi pēc pacientu ārstēšanas. Ķīniešu pētījumā, ko veica Kaijin Xu et al., Tika atzīmēts, ka dažiem inficētajiem samazinājās ģinšu labvēlīgās baktērijas Lactobacillus unBifidobaktērija. Ieteica ieviest probiotikas un prebiotikas, kas - koriģējot disbiozi - varētu novērst mikroorganismu (arī vīrusu) pārvietošanos ārpus zarnām. Nav pilnībā zināms, kā pacientiem notiek disbioze, taču šie novērojumi dod vielu pārdomām.
Fakts, ka SARS-CoV-2 var pārnest ne tikai ar pilieniņām, bet arī ar pārtiku, atbalsta profilaksi zarnu barjeras stiprināšanas veidā. Turklāt dažiem pacientiem koronavīruss izraisa kuņģa un zarnu trakta sūdzības caurejas un vēdera sāpju veidā, kas dažkārt notiek pirms augšējo elpceļu simptomiem.
Zarnu barjeras atjaunošana
Lai uzlabotu zarnu barjeras darbību, jums vajadzētu rūpēties par uzturu, kas bagāts ar dārzeņiem un šķiedrvielām, ieviest relaksācijas metodes, lai mazinātu stresa postošo ietekmi un izvairītos no stimulatoriem. Probiotikas var palīdzēt sarežģītā imunitātes laikā. Daži ģints celmi Lactobacillus (piem., L.actobacillus acidophilus W37, Lactobacillus brevis W63), Bifidobaktērija (piem. Bifidobacterium bifidum W23, Bifidobacterium lactis W52) un Lactococcus (piem. Lactococcus lactis W19Lactoccous lactis Ir pierādīts, ka W58) stiprina barjeru.
Zarnu barjeras rekonstrukcija notiek daudzos laukos, jo baktērijas stimulē gan iedzimto, gan iegūto imunitāti. Lai barjeru padarītu ciešāku, probiotiskās baktērijas palielina aizsargājošo gļotu veidošanos, atjauno zarnu epitēlija šūnas ar īsās ķēdes taukskābēm (SCFA) un ražo arī citoprotektīvos savienojumus. Turklāt, pateicoties "labās" maizes ceptuves klātbūtnei, patogēnu skaits tiek samazināts, jo tie ne tikai burtiski ieņem "slikto" vietu zarnās, bet arī atņem barības vielas. Turklāt tie palielina tādu pretmikrobu vielu ražošanu, kas tieši "izsit" otru pusi. Svarīga probiotisko celmu funkcija ir uzlabot pretiekaisuma reakciju - un tādējādi baktērijas palielina, piemēram, pretiekaisuma interleikīna 10 (IL-10) sekrēciju, kas nomāc pretiekaisuma citokīnus. Tādā veidā probiotikas vienlaikus nodrošina profilaksi zarnu epitēlija, mikrobiotas un GALT līmenī.
-le-dobrana-antykoncepcja-porada-eksperta.jpg)
-suy-do-oceny-ukadu-krzepnicia-krwi.jpg)
