Kāja apmetumā pēc apakšstilba lūzuma - kā paātrināt atveseļošanos?

Esmu bijis cast trīs nedēļas, un man joprojām ir vēl divas. Nez: vai man visu šo laiku nevajadzētu noslogot kāju? Apmetums tika mainīts, jo kāja zaudēja svaru, kā teica ārsts, un man nav ne jausmas, vai es varu kaut ko darīt, lai vēlāk ātrāk un vieglāk atgūtu. Man jau sāp gurni, kad lietoju kruķus. Es gribētu piebilst, ka es sveru apmēram 50 kg ar 156 cm augstumu. Varbūt es pats varu veikt dažus vienkāršus vingrinājumus? Vai jūs piesakāties arī rehabilitācijai, jo gaidīšanas laiks ir vidēji 2 mēneši. Es vienkārši jūtos apjukusi un lūdzu kādu jēgpilnu informāciju.

Lūzuma dzīšanas process (imobilizācijas ilgums) nes daudz kompensāciju visā ķermenī. Globālā slodze mainās (patiesībā tās asimetrija un pārslodze), un diemžēl papildus lūzuma ārstēšanai turpmākajam uzlabošanas procesam vajadzētu attiekties uz visu motora aparātu (iegurni un mugurkaulu). Diemžēl es precīzi nezinu, kā izskatījās lūzums (kāds bija traumas mehānisms, lūzuma veids un kurš kauls ...), tāpēc man ir grūti pateikt, kad jūs varat sākt pilnībā ielādēt metamo kāju. Šī informācija jums jāsniedz ārstējošajam ārstam. Runājot par pašu kāju, diemžēl šeit ir jābūt pacietīgam un jāgaida pilnīga kaulu sadzīšana.

Tomēr noteikti ir vērts padomāt par rehabilitāciju - ja atrodaties Nacionālajā veselības fondā, mēģiniet pierakstīties jau tagad, lai neizrādās, ka pēc ģipša noņemšanas jūs paliksit uz ledus. Ja komerciāli, lūdzu, dodieties pie fizioterapeita, lai rūpētos par mugurkaula un gūžas locītavas problēmām (miofasciālā terapija un manuālā terapija) - pašlaik konservatīva ārstēšana ģipša nēsāšanas laikā, bet vēlāk tas atvieglos normālas darbības atjaunošanos. Jūs varēsiet koncentrēties galvenokārt uz kāju un nesākt "cīnīties" ar visu no sākuma. Ceru, ka jūs drīz atveseļosies.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Mateušs Idzikovskis - specializējas ortopēdiskajā un sporta fizioterapijā. Viņš pabeidza daudzus kursus un apmācības manuālās terapijas, mīksto audu terapijas un motorisko apmācību jomā. Vada šoku viļņu apmācību. Tās galvenais mērķis ir atjaunot pacientu pilnvērtīgu sagatavotību un fiziskās aktivitātes.

Atbild uz jautājumiem par rehabilitāciju un fizioterapiju.