Kautrība pusaudža gados

Es esmu pusaudzis ar nopietnu problēmu, kas ir kautrība. Es nekad neesmu zinājis un joprojām nevaru izveidot kontaktus ar citiem cilvēkiem, pat dažu ģimenes locekļu vidū es jūtos neērti. Es nezinu, ko teikt un kā uzvesties noteiktā situācijā. Visnepatīkamākais traucēklis man ir skola, es vienmēr stāvu viens un par to esmu pakļauts savas klases smiekliem. Es nezinu, ko darīt, es netieku ar to galā, kaut arī mēģināju. Gadās, pat daudzas reizes, ka man vairs nav vēlmes dzīvot, jo kāpēc tad, ja mani neviens neciena, es nemīlu. Es labprāt mainītos, bet nezinu, kā to izdarīt. Mani vecāki zina, ka esmu kautrīga, ka man nav draugu. Es viņus krāpu, sakot, ka viss ir mainījies, jo esmu jaunajā skolā (vidusskolā). Man ļoti sāp, ka biju un vienmēr esmu viena. Lūdzu, palīdziet.

Kautrība ir ļoti izplatīta problēma pusaudža gados. Gadās, ka cilvēki, kas ne tik sen bija dzīvespriecīgi, drosmīgi un tiešie, pēkšņi mainās, atkāpjas, dīvainā attālumā iet no apkārtnes un nespēj šķērsot apkārt esošo sienu. Šajā vecumā cilvēkam ir arī sajūta, ka visi vai lielākais vairums apkārtējo cilvēku mūs vēro, ņirgājas par mums, komentē mūsu gājienus vai to trūkumu utt. Mums ir sajūta, ka mēs esam pilnīgi nesvarīgi, bet tomēr visuma centrā. Un šeit ir paradokss - šķietami nesvarīgs, kautrīgs, bet tomēr iekšā. Ticiet man, mūsu idejas ir tālu no realitātes. Cilvēki ir nodarbināti ar savām lietām un mūs neievēro tik bieži, nekomentē un nepievērš tik lielu uzmanību, cik mums ir aizdomas. Ja jūs šādi skatāties uz pasauli, jūsu kautrība kļūs mazāka. Izmaiņas šādā situācijā vienmēr attiecas uz noteiktu uzvedību. Tie ir saistīti ar pārbaudi, testēšanu, risku - lietām, kuras jūs tagad nevarat uzdrīkstēties. Diemžēl, kamēr nemēģināsiet, jūs neuzzināsiet, vai jūsu uzskats par pasauli un citiem ir patiess. Vai tiešām taisnība, ka tu visiem nepatīk? Kāpēc tā vajadzētu būt? Varbūt tas attiecas uz dažiem cilvēkiem, varbūt ir daži cilvēki, kuri ir vienkārši vienaldzīgi un vēlas ar jums iepazīties? Neesiet tik pārliecināts par savām idejām. Jūs, iespējams, arī pārāk daudz darāt no sevis - jūs vēlaties, lai jūs visiem patiktu, jūs vēlaties būt izteiktākie un asprātīgākie, ļoti populāri, un, ja neesat, tad viss ir iesūc. Varbūt ir vērts padarīt iztēli reālu un, piemēram, paskatīties apkārt - varbūt skolā ir līdzīgs tev, nevis uzdrīkstējies cilvēks, ar kuru varētu sarunāties, pasmieties, sadraudzēties. Pārliecināts, ka tā ir - varbūt jums vienkārši jāpārtrauc gaidīšana, bet arī pašam jāsper kaut maziņš solis? Pamēģini. Ja neizdosies, pasaule nesabruks un saule lec no rīta. Ar laba vēlējumiem. Tatjana Ostaševska-Mosaka

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Viņš ir klīniskais veselības psihologs.

Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.

Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.

Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.

Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.