Vīriešu pusmūža krīze rodas no apvāršņa, tāpat kā bīstams rifs, kad pusaudžus bērni vairs tik ļoti neuzsūc, profesionālā pozīcija ir stabila, un šķiet, ka tas tikai uzlabosies. Vai pusmūža krīze ir bieža parādība? Cik ilgi tas ilgst un kādi ir pusmūža krīzes simptomi vīrietim, kas ir vecāks par 40 gadiem?
Pusmūža krīze iestājas, kad mēs saprotam, ka šķietami neierobežotais laika diapazons, ar kuru jūs varat darīt visu, ko vēlaties, tomēr ir saīsināts. Pusei dzīves ritot, šī perspektīva mainās. Mēs lēnām saprotam, ka ne viss tiks sasniegts. Tā vietā, lai jautātu: "Ko vēl es varu darīt savā dzīvē?", Tas saka: "Ko vēl es varu darīt?"
Uzziniet par pusmūža krīzes simptomiem un, ja tas notiek bieži. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Kā izpaužas pusmūža krīze?
Pusmūža krīze vīrietī var sākties nevainīgi - mainoties subjektīvai laika uztverei - gads, kas bērnam ir neiedomājami ilgs, pieaugušajam šķiet daudz īsāks. Ir arī citas prioritātes. Pusaudžu attīstības uzdevums ir radīt saskaņotu identitātes un piederības vienaudžu grupai izjūtu. Jauniem pieaugušajiem (līdz 25 gadu vecumam) tas nozīmē veidot ciešas saites ar citiem cilvēkiem, izveidot ģimeni. Vēlāk aktualizējas vajadzības rūpēties par citiem cilvēkiem, ne tikai par sevi. Un pusceļā cilvēks saskaras ar dilemmu: "Ko man darīt tālāk dzīvē? Kas man jādara? Vai es rūpējos par sevi prieku un jautrības dēļ un dzīvoju savu dzīvi visērtāk? Vai man vajadzētu tērēt savu laiku un pūles, lai darītu kaut ko vairāk? ". Ja dominē egoisma skalas, tad agrāk vai vēlāk dzīve nonāk stagnācijas un tukšuma fāzē, un parādās pusmūža krīze.
Koncentrēšanās uz sevi liek vīrietim pārtraukt rūpēties par tuviem cilvēkiem, viņš dzīvo tā, it kā viņam vairs nerūpētu neviens cits kā tikai viņš pats. Priekšplānā izvirzās ērtības, dažreiz slinkums, nespēja upurēties vai pūles. Tā kā dzīve tikai prieka pēc agri vai vēlu noved pie tukšuma sajūtas, uz šī fona var izveidoties atkarības un garīgas kaites.
Dažreiz pusmūža krīze izpaužas kā fakts, ka cilvēks, kuram ir garlaicīga stabila dzīve, atrod neparastu hobiju (gumija, ātrs motocikls) vai sāk meklēt "reālo dzīvi". Ir reizes, kad dzīves revolūcija sastāv no apprecēšanās ar daudz jaunāku sievieti, lai sāktu visu no jauna.
Vērts zinātPusmūža krīze pērtiķiem
Edinburgas un Varvikas universitātes zinātnieki ir atklājuši, ka pusmūža krīze notiek arī šimpanzēs un orangutānos. Tā kā pērtiķiem nav viegli noteikt laimes pakāpi, tika novēroti pat 500 indivīdi, kas dzīvo 5 valstīs. Pērtiķus vēroja viņu turētāji, zinātnieki un brīvprātīgie. Izrādījās, ka dzīves vidū viņi ir daudz mazāk apmierināti ar viņu nekā jaunībā un vecumdienās. Tāpēc pētījuma rezultāti var norādīt, ka pusmūža krīze ir saistīta ar evolūciju, nevis pareizo cilvēku problēmām, piemēram, šķiršanos, kredītu vai nepieciešamību nomainīt automašīnu pret jaunu.
Lasiet arī: Andrologs: ko viņš dara? Kas ir androloģija? Vai jums draud prostatas palielināšanās? Kas jums ir nodevība?Pusmūža krīzes simptomi
Amerikāņu psihologs Homers R. Figlers pat sadalīja simptomus, kas norāda uz gaidāmo pusmūža krīzi. Ir 10 no tiem:
1. Vispārējs neapmierinātības stāvoklis.
2. Drošības sajūtas zudums (piemēram, saistībā ar darbu, jūsu laulības nosacījums).
3. Mazāka apmierinātība ar darbu.
4. Uztraucas, ka drīz notiks kaut kas briesmīgs.
5. Pastāvīga neizlēmība.
6. Konflikta sajūta starp to, kas mēs esam tagad, un to, ko mēs plānojām, ka mēs būsim - pārliecība, ka mēs neesam sasnieguši savus vecos mērķus, sapņus un ka tam ir mazāk laika nekā iepriekš.
7. Depresija var izraisīt pat iepriekš minēto.
8. Pacietības trūkums, paaugstināta jutība, pastāvīgs kairinājums.
9. Grūtības koncentrēties, koncentrējoties uz vienu uzdevumu.
10. Bailes no slimības un nāves.
Kāda ir pusmūža krīze?
"Krīze ir brīdis, kas mūs ved uz pārmaiņām un attīstību" - skatiet, ko par vīriešu pusmūža krīzi saka psihoterapeits Marcins Počvordovskis!
Avots: x-news.pl
Vīriešu pusmūža krīze - kad tas ir visticamāk?
Vai ir kāda vīriešu grupa, kurai ir īpašs risks izvēlēties šo dzīvi? Psihologi ir vienisprātis: mūs apgrūtina pagātne. Ja kādam pusaudža gados nav izdevies radīt sakarīgu identitātes izjūtu, viņš joprojām nezina, kas viņi ir, un pats sevi nepieņem, un pēc tam mēģinājumi nodibināt patiesi dziļas un apmierinošas attiecības ar otru cilvēku ir izgāzušies, tad risks koncentrēties tikai uz sevi ievērojami palielinās.
Vai vīrieša pusmūža krīze ir izplatīta problēma?
Terminu "pusmūža krīze" pirmo reizi 1960. gados izveidoja kanādiešu psihologs Eljots Žaks. Vai vīrieši bieži pārdzīvo pusmūža krīzi? Mēs to varam pārbaudīt un, piemēram, pajautāt, vai viņi saskaras ar iekšēju trauksmi, neapmierinātību darbā vai laulībā, vai viņi izjūt spēka zaudēšanu vai izmaiņas pašapziņā utt. Ja izrādījās, ka apmēram četrdesmit šādas parādības parādās biežāk nekā citreiz, tas varētu norāda uz kopējas krīzes esamību. Varat arī pārbaudīt, vai pusmūža vecumā palielinās šķiršanos, alkoholisma un depresijas skaits.
Nu, visi pētījumi rāda, ka vīriešiem "pusceļā" nekas neparasts nenotiek. Tāpēc, šķiet, var mainīties raksturs pēc 40 gadu vecuma, taču noteikti ne visiem vīriešiem. Faktiski pusmūža krīze ietekmē tikai aptuveni 5% cilvēku. vīrieši, galvenokārt tie, kuriem ir augstākā izglītība. Šiem vīriešiem vecumā no 40 līdz 49 gadiem ir vairāk alkohola problēmu, viņi lieto vairāk miega zāļu un sedatīvus līdzekļus nekā iepriekš un pēc tam. Viņi arī biežāk runā par apātiju un mazāk par entuziasmu dzīvē. Tomēr ir noteikts mazākums.
SvarīgsCik ilgi ilgst pusmūža krīze?
Pusmūža krīze vīriešiem ilgst vidēji no 3 līdz pat 10 gadiem un skar vīriešus vecumā no 45 līdz 64 gadiem.
Kā tikt galā ar pusmūža krīzi?
1. Atcerieties, ka jums vēl priekšā mērķi - jūs varat sasniegt tos, kurus plānojāt satikt jaunībā - nekas vēl nav zaudēts - jūs varat arī definēt pilnīgi jaunus mērķus, kas jāpilda. Galu galā pusmūžs ir tikai puse no jūsu dzīves.
2. Centieties pieņemt savu vecumu - būt pusmūžam nav jāsaista tikai ar negatīvām izjūtām. Galu galā jūs tagad esat daudz pieredzējis vīrietis nekā agrāk, jūs vairs nepieņemat lēmumus tik sasteigti, jums ir labāka finansiālā situācija un cieņa nekā 20 gadu vecumā.
3. Tā vietā, lai koncentrētos uz negatīvajiem, padomājiet par to, ko izdarījāt - tā vietā, lai domātu par to, kā līdz 45 gadiem jums neizdevās kļūt par pilotu un izredzes to darīt ar vecumu samazinās, padomājiet par pozitīvajiem jautājumiem: jums ir veiksmīgas attiecības, laimīgi un gudri bērni, stabila pozīcija darbā. Pajautājiet sev, vai ir vērts ieviest pēkšņas un sasteigtas izmaiņas šajā stāvoklī, kas ir attīstījusies gadu gaitā.
Avots: raksts pēc Marcina Florkovska, dr. psiholoģija no Zielona Guras universitātes, kas tika publicēta ikmēneša "Zdrowie"
Ieteicamais raksts:
Pītera Pena sindroms jeb kā rīkoties ar mūžīgo zēnuikmēneša "Zdrowie"
