Pazīstamā fotogrāfe, raidījumu vadītāja un modele Lidija Popiela stāsta par savu veselības un skaistuma recepti, garīgo attīstību un gandarījumu par interesantu darbu.
- Rūpes par sevi un savu veselību man nesagādā problēmas, es tam nepietiekami daudz laika veltu, tas man ir pilnīgi dabiski - saka Lidija Popiela.
Pirmkārt, es cenšos ēst veselīgi. Tomēr viss saprāta robežās. Ārējam cilvēkam tas, ko es ēdu, var šķist kaut kāda "hardcore" diēta, un man tas ir dabiski. Es ēdu to, kas man patīk un kas man patīk, bet mazos daudzumos, un nevis tāpēc, ka man rūp mana diēta, bet gan tāpēc, ka man tas patīk un man tas ir tik ļoti vajadzīgs. Es cenšos izvairīties no produktiem, kas satur ķīmiskas vielas, jo mans ķermenis to nevēlas un tad kategoriski saka "nē" un atsakās sadarboties.
Lidia Popiel: dārzeņi un pilates
Virtuvē es nevaru iztikt bez svaigiem un ... garšīgiem produktiem. Man patīk labs ēdiens. Tāpēc es uzmanīgi skatos etiķetes, es nepērku dārzeņus un augļus no citām klimatiskajām zonām, kurām, lai sasniegtu mūsu galdus, ir jābrauc tūkstošiem kilometru. Es zinu, ka tās ir pildītas ar ķīmiskām vielām, lai tās nesadalītos, tāpēc es no tām atsakos. Mana diēta galvenokārt balstās uz augiem un gaļu. Man patīk dārzeņi un laba gaļa, vēlams vidēji reti, un labi sieri. Mani kaitina bezgaumīgi dārzeņi, īpaši tomāti, kas nelīdzinās īstajiem, kurus atceramies no bērnības. Tāpēc šogad gatavojos pats audzēt tomātus podos.
Es cenšos uzturēt sevi formā, it īpaši praktizējot pilates. Šis vingrinājumu veids man ir piemērots, jo man nepatīk slepkavīgi treniņi, kas liek svīst. Pēc vingrošanas jūtos viegli un labi, kā arī pēc riteņbraukšanas un garām pastaigām. Es izvēlos to, kas man der, jo intuitīvi jūtu, ka tas ir labs gan man, gan manam ķermenim. Es nepiespiestu sevi modīgiem vingrinājumiem vai sportam. Nekas ar varu.
Lidija Popiela: interesants darbs un vientulības stunda
Vissvarīgākā veselības, skaistuma un dzīvespriecības recepte ir tā, lai es darītu to, kas man patīk, kas man sniedz gandarījumu un liek man kaut ko attīstīties, mācīties un mācīties. Ir vērts katru dienu pavadīt kādu laiku un kaut ko darīt savas intelektuālās attīstības labā, lasot labu grāmatu, skatoties viedo programmu televizorā vai klausoties sarunu ar mākslinieku, kuram ir kas interesants sakāms.Es katru dienu cenšos atrast sev tādu brīdi, pavadīt stundu vientulības, lai gan man patīk arī saviesīgas tikšanās un jautrība.
Interesants darbs, kurā mēs kaut ko nemitīgi apgūstam un kas liek būt aktīviem gan intelektuāli, gan fiziski, ir tikpat svarīgs kā rūpes par savu izskatu un skaistumu.
Svarīgi arī nepadoties ikdienas rutīnai un katru dienu atrast kaut ko labu un skaistu.
Lidija Popiela
»TV vadītājs, fotogrāfs, modelis.
»Privātā Boguslava Lindas sieva, Aleksandras māte
»52 gadi
---przyczyny-i-objawy.jpg)
