Kāda diēta kairinātu zarnu sindromam?

Kāda diēta jāievēro aizcietējumiem kairinātu zarnu sindroma gadījumā? Vai ir iespējams ēst prosu? Ko vajadzētu dzert? Vai jūs varat dzert melno tēju? Vai es varu dzert kādus garšaugus? Linsēklas?

Jūs varat ēst jebkuru ēdienu, kas nepasliktina slimības simptomus. Šim stāvoklim nav vienas diētas. Katram pacientam ir savi produkti, kurus viņš var ēst. Jums vajadzētu saglabāt dienasgrāmatu un atzīmēt simptomus pēc ēšanas un apstākļus, kādos jūs tos esat norijis. Zarnām patīk maza apjoma, bieži lietotas maltītes; viņiem nepatīk steiga, īsi kodumi vai gaisa norīšana, ēdot un dzerot. Lai risinātu konkrētāk, man būtu jāzina sīkāka informācija. Cik ilgi tu esi slims, kādi ir tavi simptomi, diagnoze, kāds aizcietējums tev ir, un zini, ko tu ēd katru dienu un svētku dienās. Kas attiecas uz garšaugiem, es ieteiktu citronu balzamu un kumelītes.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.