Sviedru smarža ir atkarīga no daudziem faktoriem, piemēram, stresa, hormonu līmeņa, slimībām un medikamentiem. Bieži vien jūsu diēta veicina arī sviedru smakas maiņu. Barības vielas, kas tiek piegādātas ar pārtiku, pēc metabolizācijas tiek izvadītas no organisma, piem. kopā ar sviedriem un izlemiet par to smaržu. Uzziniet, kā tam, ko ēdat, ir sviedru smaka.
Sviedru smaka nav nemainīga un cita starpā ir atkarīga no tā no stresa, hormonu līmeņa, sistēmiskām un ādas slimībām, izmantotajiem medikamentiem un stimulatoriem, piemēram, cigaretēm, kā arī kosmētikai vai materiālam, no kura tiek izgatavoti apģērbi, kurus jūs lietojat. Tomēr ļoti bieži nepareizs uzturs veicina sviedru smakas izmaiņas.
Satura rādītājs
- Diēta un sviedru smarža. Ko neēst, lai sviedri nesmirdētu?
- Kā sviedri ietekmē ādas smaržu?
- Ecrine sviedru dziedzeri un sviedru smarža
- Apokrīnās dziedzeri un to ietekme uz sviedru smaku
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Diēta un sviedru smarža. Ko neēst, lai sviedri nesmirdētu?
Baktērijas, kas dzīvo ap padusēm, galvenokārt barojas ar olbaltumvielām un taukiem, tādēļ jums jāierobežo tādu pārtikas produktu patēriņš, kas ir bagāti ar šīm vielām. To sauks neveselīga pārtika, t.i., kaloriju pārtika, kurā ir maz vitamīnu un minerālvielu.
Lai uzlabotu sviedru smaržu (vai drīzāk intensīvi svīstošas ādas smaržu), ikdienas uzturā jāizvairās no produktiem, kas izdala sēra savienojumus - fermentus, kas nesadalās un tiek izvadīti neskarti ar sviedriem (tieši tāpēc tie rada tik nepatīkamu smaku). . Šajā grupā ietilpst, piemēram, sīpoli, ķiploki un brokoļi.
Pārtika, kas satur konservantus un mākslīgās krāsvielas, arī nav ieteicama. Tajās esošās aromatizējošās piedevas pārvēršas vielās, kas gremošanas procesā var izraisīt nepatīkamu smaku. Savukārt pikanti ēdieni paplašina abu veidu sviedru dziedzerus un tāpēc veicina vairāk sviedru sekrēciju.
Tomēr ādas smaku izraisa ne tikai tas, ko mēs ēdam, bet arī tas, ko mēs ēdam. Ja mēs īsā laikā ēdam neveselīgi un ēdam pārāk daudz pārtikas, mūsu sviedri ātrāk rada nepatīkamu smaku. Ādas smaka var parādīties arī dažu produktu nepareizas vielmaiņas rezultātā.
Kā sviedri ietekmē ādas smaržu?
Sviedru smarža lielā mērā ir atkarīga no jūsu ikdienas uztura. Sviedri, ko izdala sviedru dziedzeri, ir bez smaržas. Tikai procesi, kas notiek uz ādas virsmas, nosaka nepatīkamas vai neitrālas smakas veidošanos.
Sviedru smarža ir rezultāts mikroorganismu aktivitātei uz ādas. Tie veicina tauku, cukuru, olbaltumvielu un citu atsevišķu sviedru dziedzeru izdalīto vielu sadalīšanos, dažkārt izraisot ļoti nepatīkamu smaku. Tāpēc sviedru smarža cita starpā ir atkarīga no par to, kādus pārtikas produktus mēs piegādājam ķermenim, un līdz ar to - kādi vielmaiņas produkti tiks izvadīti ar sviedriem.
Ir divu veidu sviedru dziedzeri: ekrīns un apokrīns. Šie dziedzeri atšķiras pēc to rašanās vietas, no sviedru veida, ko tie rada, no tā, kā tie izdalās uz ādas virsmas, un to funkcijām. Izdalītie sviedri - gan ekrīni, gan apokrīni - ir bez smaržas. Daži sviedru komponenti un uz tiem barojošie mikroorganismi uz ādas ir atbildīgi par sliktu smaku.
Ecrine sviedru dziedzeri un sviedru smarža
Ekvīna dziedzeri atrodas uz visa ķermeņa virsmas (izņemot muti) no 2 līdz 5 miljoniem. Ekvīna dziedzeri galvenokārt ir atbildīgi par ķermeņa termoregulācijas procesu (tie uztur ķermeņa temperatūru zem 37 grādiem pēc Celsija), tādējādi - aizsargā ķermeni no pārkaršanas.
Ķermenim sakarstot, smadzeņu hipotalāma neironi sūta signālu ekrīnas dziedzeriem, lai palielinātu sviedru veidošanos. Sviedri, kas iztvaiko no ādas virsmas, noņem ķermeņa siltumu, kas regulē ķermeņa temperatūru. Turklāt sviedri, ko izdala ekrīnas dziedzeri, ir ūdens-lipīdu apvalka sastāvdaļa, un tie ir atbildīgi par pareiza ādas pH līmeņa uzturēšanu, tādējādi nodrošinot aizsardzību pret mikroorganismiem un nodrošinot pareizu epidermas barjeras darbību.
Eccrine sviedri ir bezkrāsains un bez smaržas šķidrums, kas satur aptuveni 98 procentus ūdens. Pārējie 2 procenti ir fizioloģiskais nātrija hlorīds, urīnviela, amonjaks un minerālvielas, piemēram, dzelzs, magnijs un kālijs. Tas nav baktēriju "barības elements", tāpēc ekrīna sviedri nav labs substrāts mikroorganismu augšanai un nerada nepatīkamas smakas.
Kā es varu tikt galā ar pārmērīgu sviedru daudzumu?
Apokrīnās dziedzeri un to ietekme uz sviedru smaku
Apokrīnās dziedzeri (cauruļveida sviedru dziedzeri) attīstās tikai pubertātes laikā. Viņi nonāk matu folikulās un galvenokārt atrodas paduses zonā, kā arī ap dzimumorgāniem un tūpļa, uz sprauslu areolas, auss kanālos (ausu vaska dziedzeri) un uz plakstiņiem (Moll dziedzeri).
Apokrīnās dziedzeri nav iesaistīti termoregulācijas procesā, bet ir atbildīgi par ķermeņa detoksikācijas procesa atbalstīšanu, t.i., atkritumu izvadīšanu ārpus ķermeņa. Savienojumi, kas atrodas apokrīnā sviedrā, ir iesaistīti procesos, kas notiek uz ādas virsmas, un nosaka nepatīkamas smakas veidošanos.
Lasiet arī:
- Svīšana naktī: Svīšana naktī bieži ir slimības simptoms
- SWEAT BLOCKERS kā sviedru veids. Kā darbojas sviedru regulatori?
- PĀRPĀRĒJS KĀJU SVĒTĪŠANA - kā palīdzēt svīst kājas?
Apokrīno sviedru sastāvā galvenokārt ir ūdens, lipīdi (tauki), olbaltumvielas un organiskās skābes, kā arī urīnviela un pienskābe. Atkarībā no tā, ko mēs ēdam, sviedri var saturēt arī citas ķīmiskas vielas, piemēram, nesadalāmus fosfātus un sulfātus.
Turklāt sviedri var ietvert arī etiķskābi, sviestskābi, baldriānu, kapronskābi un kaprilskābi, kā arī etilspirtu un acetonu. Attiecīgi apokrīnā sviedri nodrošina "augsni" mikroorganismiem, piemēram, baktērijām un sēnītēm, kas atrodas uz ādas virsmas. Sviedru sastāvdaļas baktērijas noārda, izdalot vielas ar spēcīgu un nepatīkamu smaku, ieskaitot izovalerīnskābi un steroīdu savienojumus (galvenokārt androstenolu).
Tāpēc pietiek ar regulāru mazgāšanu, lai izskalotu sviedrus, kas ir baktēriju "augsne", un novērstu nepatīkamas smakas veidošanos. Ja tomēr daži pārtikas produkti izraisa smaku, ikdienas uzturs jāveido tā, lai novērstu vielas, kas ir mikroorganismu "pārtika".
