Kā atbrīvoties no masturbācijas?

Man ir 22 gadi un masturbēju jau 8 gadus. Sākumā tā bija zinātkāre, bet pēc tam jautrība, līdz es to darīju vairākas reizes dienā, it īpaši, kad pirms pārbaudēm skolā biju nervozs. Es to sāku darīt dažus mēnešus pēc tam, kad mans tēvs nomira negadījumā, un tagad es gribu no tā izkļūt. Es neesmu gejs. Ir reizes, kad varu ilgt pat mēnesi, bet tad kaut kas sabojājas, un es pie tā atgriežos. Bieži vien to koledžā pavada liels stress. Kā jūs varat izkļūt no šī?

Slaveka kungs!
Pirmkārt, ir vērts zināt, kādi ir jūsu personīgie iemesli, kā atbrīvot sevi no masturbācijas un no kā tieši vēlaties sevi atbrīvot. Vai tā ir vainas apziņa vai kādas uzmācīgas domas, vai kas cits? Maz ticams, ka nodarbošanās ar ieradumu būs efektīva. Ir svarīgi atklāt, kas jums nepieciešams, kādas emocijas tas ietver. Savā vēstulē jūs saistījāt masturbāciju ar tēva nāvi, nervozitāti un stresu. Varbūt psiholoģiski strādājot ar šīm atmiņām un emocijām, būs vairāk nekā vienkārši cīnīties ar masturbāciju, kas patiesībā ir cīņa ar sevi. ar laba vēlējumiem
Džozefs Sawicki

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Individuālās terapijas speciālists ar daudzu gadu psihoterapeitisko pieredzi. Klīniskajā darbā viņa nodarbojas ar psihotiskiem pacientiem. Interesē Austrumu filozofija. Vairāk vietnē www.firma-jaz.pl.