uzturs un psihe

Noteiktas personas nāves dēļ es garīgi sabojājos un pārtraucu ēst. Tas ilga nedēļu. Es zaudēju svaru, pašnovērtējums bija ļoti zems, man bija domas par pašnāvību, es joprojām staigāju skumji. Es ar to slēpjos, tāpēc mana ģimene to nepamanīja. Tas bija 2009. gadā. Kopš tā laika esmu mainījis savus ēšanas paradumus: es regulāri ēdu veselīgi, kas uzlaboja manu garastāvokli, ādu, matus, es sāku mācīties labāk, bet joprojām jūtu, ka šī zemapziņas balss man saka: "neēd". Neskatoties uz veselīgu ēšanu, man ir nekontrolētas bada lēkmes. Ar 164 augstumu es sveru 52 kg. Es zinu, ka es neesmu resna, bet JŪTU, ka man tomēr vajag zaudēt svaru. Apēdot kaut ko saldu, es jūtos vainīga. Man vienkārši šķiet, ka iekšpusē ir tukšums, kuru cenšos piepildīt ar pārtiku. Īsumā par ģimeni: mani vecāki ir šķīrušies, man ir bezcerīgs kontakts ar tēvu, un mana māte ir gandrīz visu laiku prom. Man ir ļoti labs kontakts ar vienaudžiem.

Ēšanas traucējumi ir diezgan sarežģīti. Parasti tos uzskata par ļoti individuāli un ļoti detalizēti. Jāņem vērā tādi faktori kā pašcieņa, uzskati par sevi un pārliecība par kultūras modeļiem par izskatu. Bet arī stresa pārvarēšanas stils, piedzīvotā stresa kvalitāte un daudzums, ģimenes attiecības, tas, kā jūs audzinājāt, notikumi ģimenē. Un, protams, ēšanas paradumi un veids, kā jūs domājat par tiem. Tikai uzzinot par šiem aspektiem, jūs patiešām varat detalizēti iepazīt situāciju un atrast konkrētus veidus un risinājumus. Jebkurā gadījumā - iespējams, izskats un sociālais spriedums jums ir ārkārtīgi svarīgi, un jūs viņiem piešķirat lielu nozīmi. Pēc tiem jūs domājat par sevi un spriežat, vai jums vispār ir labi vai nē. Tie ietekmē diezgan atšķirīgus un attālinātus vispārējās labklājības jautājumus. Tas ir ļoti izplatīts domāšanas veids ļoti jaunu cilvēku vidū, kuri neļauj sev brīvi piedzīvot pasauli un baudīt tās daudzveidību. Par laimi, jūsu problēmas vēl nav pārāk lielas, un vissvarīgākais ir tas, ka jūs tās redzat pats un vēlaties par tām rūpēties. Jūs varat pie tā strādāt, tāpēc es iesaku jums konsultēties ar psihologu, kas nodarbojas ar šāda veida problēmām. Tas var dot ātrāko un optimālāko rezultātu.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Viņš ir klīniskais veselības psihologs.

Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.

Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.

Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.

Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.