Varikozām vēnām ir vai, iespējams, būs 3/4 poļu sievietes. Tas ir tāpēc, ka tik daudz sūdzību par vēnu mazspējas simptomiem, kas ir ievads varikozu vēnu veidošanās: smagas kāju sajūta, pietūkums, kāju tirpšanas sajūta, kad viņi gulstas. Vairāk nekā 80 procenti Polietes zina, kas izraisa vēnu problēmas un kā ar tām rīkoties. Bet maz no viņiem kaut ko dara šajā virzienā. Izlasiet rakstu, uzziniet, kā novērst vēnu slimības.
Varikozas vēnas, kas ir redzams venozās nepietiekamības simptoms, rodas no nekustīguma: ilgstoši sēžot vai stāvot. Varikozas vēnas veicina arī hipertensija, liekais svars, smēķēšana un karstas vannas. Gandrīz katra poļu sieviete to zina! Un gandrīz visi zina, ka vingrinājumi ir labākais veids, kā izvairīties no slimībām. Bet tikai 8 no 100 sievietēm nodarbojas ar kādu fizisko aktivitāti.
Varikozas vēnas ir ne tikai estētiska problēma
Zirnekļa vēnas un paplašinātas zilas vēnas uz kājām ir viegli nenovērtēt. Varikozas vēnas, t.i., mīksti, maisi izliekti vēnu pinumi, ir ļoti redzami un skaidri izjauc kājas. Tomēr izskats ir mazākā problēma varikozu vēnu ziņā. Venozā nepietiekamība izraisa sāpes kājās un krampjus. Uz ādas parādās krāsas maiņa, zemādas audu iekaisums rodas dažādās kāju vietās. Ja to neārstē, āda ap potītēm var sacietēt un čūlas teļiem. Potīšu iekšpusē atveras grūti sadzīstošas brūces. Asins plūsma slimajos vēnu traukos ir lēnāka, kas veicina asins recekļu veidošanos. Tas, savukārt, var izraisīt šķēršļus, t.i., trauka lūmena aizvēršanu, kas ir ārkārtīgi bīstami. Tikpat bīstama varikozas slimības komplikācija ir varikozu vēnu plīsums, kas var izraisīt ļoti nopietnu asiņošanu. Nedrīkst par zemu novērtēt varikozu vēnu risku!
Izvēlieties labu sporta veidu
Cilvēki, kuriem nav nekādu problēmu ar kāju traukiem, var vingrot neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības līmeņa. Tomēr, ja jūs jau cieš no pietūkuma un kājas jūtas smagas, izvairieties no vingrinājumiem, kas tās pārslogo. Tas pats attiecas uz cilvēkiem, kuriem jau ir varikozas vēnas.
Kāds sporta veids cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar varikozām vēnām?
Jūs varat doties pārgājienos, pārgājienos, pastaigās, nūjošanā, peldēšanā, ūdens aerobikā, riteņbraukšanā, skriešanā, jogā, tai-chi.
Nav ieteicams audzēt:
- aerobika zālē,
- galda tenisa spēles,
- tenisa spēles,
- jāšana,
- svara celšanas vingrinājumi, piemēram, sporta zālē.
Kā izvairīties no varikozām vēnām
Labākais veids ir novērst vēnu paplašināšanos kājās, to vārstu darbības traucējumus un asinsrites pavājināšanos. Tādēļ jums vajadzētu rūpēties par pareizu svaru un izvairīties no hipertensijas. Turklāt ir nepieciešams uzturēt pareizu cirkulāciju kājās, ko traucē ilgstoša sēdēšana un stāvēšana. Kustība ir nepieciešama! Pat ikdienas gājiens. Pastaiga aktivizē dabisko muskuļu sūkni teļos, uzlabojot cirkulāciju. Vēl viens veids, kā stimulēt asinsriti un asinsvadu vingrošanu, ir vienkāršs vingrinājums: gulēt uz muguras, pacelt kājas uz augšu un pārmaiņus tās saliekt un iztaisnot. Klasisks velosipēds veic līdzīgu funkciju - tas ir, gulēt uz muguras, veicot tādas kustības kā, piemēram, braucot ar velosipēdu.
Vai tu sēdi Eļļojiet kājas
Papildus ikdienas vingrinājumu daļai ir vērts atšķirīgi rūpēties par kuģu pareizu elastību. Ja jūs pavadāt daudz laika sēžot, izmantojiet ziedes un želejas ar sastāvdaļām, kas stiprina un elastīgi traukus un novērš pietūkumu. Viena no šādām vielām ir diosmīns. Tas samazina vēnu izplešanos, stiprina to sienas un mazo kapilāru caurlaidību. Tam piemīt pretiekaisuma un pietūkuma īpašības. Tirgū ir divu veidu preparāti: ar mikronizētu un nemikronizētu diosmīnu. Mikronizētie diosmīna preparāti ir mūsdienīgāki, jo tie divreiz ātrāk uzsūcas kuņģa-zarnu traktā. Rezultātā labāku terapeitisko efektu var panākt ar mazāku zāļu devu. Otra svarīgā asinsvadu stiprinošo ziedes sastāvdaļa ir zirgkastāna ekstrakts, kas arī noblīvē asinsvadu sienas. Abas sastāvdaļas ir, piemēram, Aflavic krēmā. Ja pēc darba dienas ir pietūkums vai jūtat smagas kājas, ir vērts lietot diosmīnu arī tabletēs. Aptiekās ir pieejami vairāki uztura bagātinātāji, kas satur labi absorbētu mikronizētu diosmīnu, piemēram, Aflavic, Diosminex, Diophespan.
Tas jums noderēs
Varikozu vēnu ārstēšanas metodes
Ja jums nav izdevies izvairīties no varikozām vēnām, jums tās jāārstē. Abi atbrīvojas no jau izveidojušās varikozas vēnas, kā arī izvairās no nākamajām, mainot dzīvesveidu un lietojot ārsta ieteiktos preparātus. Varikozas vēnas var noņemt ar vairākām metodēm. To izlemj flebologs vai asinsvadu ķirurgs kopā ar pacientu.
- Termiskā ablācija vai RFITT (radiofrekvenču inducēta termoterapija) vai CELON. Metode ir kuģa aizvēršana, sildot tā sienas ar radiofrekvences strāvu. Procedūra tiek veikta vietējā anestēzijā. Tvertnē, caur kuru vads tiek ievietots vēnā, tiek ievietota kanula, un ap šo virzošo vadu aplikators tiek aizvērts. Aplikators izstaro atbilstošu viļņu skaitu, un, kad trauks tiek izvilkts, tas aizveras. Visa procedūra ilgst apmēram 30 minūtes. Salīdzinot ar citām metodēm, tas rada mazāk komplikāciju, piemēram, hematomas, rētas vai krāsas izmaiņas.
- Skleroterapija. Joprojām visplašāk izmantotā metode. Tas sastāv no slimu trauku injicēšanas ar zālēm, kas kairina trauku sienas. Kairinātā siena saraujas un kļūst šķiedraina, novēršot asinsriti. Dažu dienu vai nedēļu laikā kuģis vairs nav redzams. Pēc skleroterapijas var parādīties krāsas maiņa virs trauka, kas izzudīs pēc apmēram 6 mēnešiem.
- Varikozu vēnu noņemšana ar lāzeru. Izmantojot šo metodi, trauku aizver lāzera gaisma. Katetru ievieto vēnā, un katetrā ievieto optisko šķiedru. Viņam jānokļūst slimajā vietā. Ārsts pielieto lāzera šāvienu, un trauks aizveras. Visa procedūra tiek veikta vietējā anestēzijā, ultraskaņas vadībā, un tā ilgst apmēram 45 minūtes. Pēc tā pabeigšanas tiek uzlikts spiediena pārsējs, kas jālieto divas nedēļas.
