Kā var palīdzēt cilvēkam ar zemu pašnovērtējumu?

Mana māsa pirms dažiem gadiem saslima ar anoreksiju. Viņai izdevās izkļūt no tā bez psihologa palīdzības, taču līdz šim viņai ir ļoti zems pašnovērtējums. Viņa nevar izveidot saites ar citiem cilvēkiem, un pati apgalvo, ka nevar izrādīt pieķeršanos. Kā es varu viņai palīdzēt?

Sveiki! Ko jūs varat darīt savas māsas labā? No vienas puses, ļoti maz, un, no otras puses, ļoti daudz. Zema pašnovērtējuma problēma (un ar dziedinātu anoreksiju tai jābūt ārkārtīgi zemai) ir problēma, kas padodas darbam, bet faktiski tikai no tās puses puses, kura to piedzīvo. Jūsu māsai ir jāpieliek visvairāk pūļu, lai paaugstinātu šo pašcieņu. Viņai ir jāizlemj, ka viņa vēlas ar to tikt galā, un jāsāk kaut ko darīt lietas labā. Tas nav viegli, bet to var mainīt. Noteikti ir vieglāk tikt galā ar šādu problēmu, ja jums ir silts, atbalstošs, motivējošs cilvēks vai persona. Jūs varat būt šī persona. Arī jūs varat likt savai māsai saprast, ka viņai ir jāgrib, un, ja tā, tad viņa to var arī izdarīt. Jūs varat arī motivēt viņu atrast pareizo speciālistu, kas palīdzētu viņai paaugstināt pašapziņu un darīt to profesionāli. Pēc tam jūs varat mudināt viņu turpināt strādāt. Tas bieži ir ļoti svarīgi personai ar zemu pašnovērtējumu. Jūsu māsa to novērtēs. Ar laba vēlējumiem. Tatjana Ostaševska-Mosaka

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Viņš ir klīniskais veselības psihologs.

Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.

Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.

Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.

Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.