Pirmās dzemdību dienas var būt sarežģītas - jūs varat justies sāpīgi un vāji. Asiņošana no dzimumorgāniem, brūce starpenē, problēmas ar defekāciju ... Kā var izturēt šo grūto laiku pēc dzemdībām?
Izmantojiet lielas zolītes
Sākumā izdalījumi no maksts ir bagātīgi, tāpēc iepriekš sagādājiet sev lielus biksīšu ieliktņus, kas pazīstami arī kā pēcdzemdību paliktņi (piemēram, zīmoli Bella), kas lieliski absorbē asinis un vienlaikus ļauj gaisam iziet cauri. Standarta spilventiņi būs nepietiekami. Nekādā gadījumā nevajadzētu lietot maksts tamponus. Mainiet ieliktņus vismaz ik pēc 2-3 stundām, arī pēc katra tualetes apmeklējuma. Piezīme: nomazgājiet rokas ne tikai pēc pamatnes nomaiņas, bet arī pirms tā, lai pēc griezuma vai plaisas starpenē neradītu mikrobus uz rokām brūces zonā.
Valkājiet ērtu apakšveļu
Jūs varat iegādāties īpašas vienreizējas acu apakšbiksītes, taču ne visām sievietēm tās patīk. Tikpat labi derēs arī vienkāršākas, brīvākas kokvilnas biksītes. Šādas biksītes ir arī gaisīgas, un to valkāšana ir droša (pretēji seno gadu viedoklim), ja vien jūs ventilējat savu starpenē. Svarīgs ir arī labs krūšturis: bez auklas, ar platām siksnām un noņemamām krūzēm barošanai.
Kas jums jāzina par dzemdībām?
Saglabājiet perineumu
Kad starpenīte ir iegriezta, jūs nevarēsit normāli sēdēt 7-10 dienas, jo tas var izraisīt traumu. Lai mazinātu diskomfortu, zem sēžamvietas novietojiet īpašu spilvenu ar atveri vai dvieli, kas sarullēts rullītī un veidots burta "U" formā.
Rūpēties par intīmo higiēnu
Mazgāt tik bieži, cik nepieciešams - bet ne retāk kā 3 reizes dienā - zem tekoša ūdens, priekšā un aizmugurē. Mazgāšanai izmantojiet vieglu intīmās higiēnas šķidrumu, kas nekairina jutīgās vietas. Ļoti labi notiek arī starpzāles attīrīšana ar Tantum Rosa, jo tai piemīt pretiekaisuma, pretsāpju un antiseptiskas īpašības. Brūču sadzīšana palīdzēs arī zāļu uzlējumiem: ozola miza, kliņģerīte, kumelīte.
Rūpīgi nosusiniet brūci
Pēc perineuma mazgāšanas maigi nosusiniet to ar vienreiz lietojamu papīra dvieli - tam jābūt mīkstam un labi jāuzsūc ūdeni. Tradicionālie dvieļi nav tik absorbējoši vai higiēniski. Nenoberziet kājstarpi, lai nesabojātu šuves.
Gaisa jūsu kājstarpes
Gaisa piekļuve paātrina brūču sadzīšanu un novērš bakteriālas infekcijas, tāpēc iegrieztais starpenē ir jāvēdina. Apgulieties bez apakšveļas, zem sēžamvietas ielieciet lielu spilventiņu vai lignīna loksni, nedaudz salieciet kājas ceļos un šādi atpūtieties 15-20 minūtes vismaz 2-3 reizes dienā. Slimnīcā, vairāku cilvēku istabā tas var būt grūti, taču jums ir jāmēģina - jūs varat, piemēram, uzlikt palagu vai dvieli uz ceļgaliem vai gulēt gultā ar kājām pret sienu.
ikmēneša "M jak mama"
