IBS ar aizcietējumiem un sāpēm vēderā

Man ir aizcietējums kairinātā zarnu sindromā, bieži vēdera krampji, sāpes, apetītes trūkums. Manai mātei šie simptomi ir vairākus gadus. Ko es varu darīt, lai tas man netraucētu?

Man būtu jāzina vairāk par jūsu uzturu un dzīvesveidu. Ir daudz produktu un veidu, kā palielināt izkārnījumu svaru un līdz ar to zarnu traktu. Bet jums ir jābūt pārliecinātam, ka diagnoze ir pareiza. Krona slimība rada arī šos simptomus, kas šajā gadījumā nozīmē resnās zarnas rētas un tās sašaurināšanos un tendenci uz aizcietējumiem. Jūsu stāvoklis būtu jānosaka.

Produkti, kurus es ieteiktu, ir vārīti, biezeni bietes, dabīgs jogurts ar zemu tauku saturu, šķiedrvielu preparāti, kas izgatavoti no mīkstajām šķiedrām, augļu mīkstums, piemēram, no āboliem. Jaukta vai graham maize. Par šo dzeramo lielu daudzumu negāzēta ūdens. Bieži ēdot, ēdot mazas maltītes, ilgstoši kožot, ēdienreižu laikā esi mierīgs un mierīgs. Jūs vienmēr varat paļauties uz gastroenterologa ieteiktajām zālēm.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.