Hoodia - Āfrikas augs svara zaudēšanai. Vai hoodijas piedevas ir efektīvas?

Hoodia ir Dienvidāfrikas dzimtene, kurai piemīt apetīti nomācošas īpašības. Āfrikas mednieki to izmanto, ja tuksnesī viņiem trūkst pārtikas. Nesen hoodija parādījās uztura bagātinātāju tirgū un tiek reklamēta kā brīnumains novājēšanas līdzeklis. Vai hoodija patiešām palīdz zaudēt svaru?

Hoodia gordonii ir augs, kas pieder sukulentiem, t.i., tuksneša augiem, kas pielāgoti dzīvei sarežģītos apstākļos bez ūdens. Tas aug Dienvidāfrikas apgabalā. Turienes iedzīvotāji uzskata, ka augu mīkstināšanas košļāšana nomāc apetīti, tāpēc viņi to tradicionāli lieto uzturēšanās laikā tuksnesī, kad piekļuve pārtikai ir ierobežota.

Farmācijas industrija pamanīja hoodijas īpašās īpašības, un drīz vien sāka ražot piedevas ar augu ekstraktiem. Pēc viņu ražotāju domām, preparātiem ar hudiju jābūt efektīvam novājēšanas līdzekļiem.

Cik daudz patiesības ir reklāmas saukļos un vai jūs varat paļauties uz ātru svara zaudēšanu, izmantojot hoodiju?

Hoodia - darbība

Hoodijas ietekme uz apetīti pirmo reizi tika novērota pagājušā gadsimta trīsdesmitajos gados, pētot Kalahari tuksneša sāncilvēku kultūru. Septiņdesmitajos gados Dienvidāfrikas zinātnieki no auga izolēja vielu, kas, viņuprāt, ir atbildīga par apetītes nomākšanu - P57. Tās mērķis ir "apmānīt" smadzenes, ka kuņģis ir pilns, un tāpēc iztur bada sajūtu. Ir vērts atzīmēt, ka zinātniskie pētījumi attiecās tikai uz konkrētu hoodia šķirni - hoodia gordonii, un tieši šī sukulentu suga ir lielākā daļa novājēšanas preparātu sastāvdaļa.

Hoodia - lietošanas ietekme

Neskatoties uz to, ka hoodiju var atrast daudzos svara zaudēšanas papildinājumos, neviens no līdz šim veiktajiem zinātniskajiem pētījumiem nav parādījis, ka šis augs nomāc cilvēku apetīti. Izrāviena pētījums tika publicēts 2011. gadā prestižā žurnālā American Journal of Clinical Nutrition. Zinātnieki eksperimentam izvēlējās 49 sievietes ar lieko svaru, kurām 15 dienas ievadīja hoodia gordonii ekstraktu vai placebo. Dalībnieki varēja ēst tik daudz, cik viņi vēlējās, un viņu maltītes bija vienādas.

Pētījuma rezultāti parādīja, ka abās grupās - gan placebo, gan hoodia gordonii - kaloriju daudzums bija vienāds. Arī pētītajām sievietēm nebija būtisku svara izmaiņu. Zinātnieki ir novērojuši vairākas blakusparādības, ko izraisa hoodia gordonii lietošana. Dalībniekiem, kuri lietoja augu ekstraktu, asinīs bija paaugstināts sirdsdarbības ātrums, asinsspiediens, paaugstināts bilirubīna un sārmainās fosfatāzes līmenis. Dažiem parādījās slikta dūša, vemšana un ādas alerģija.

Hoodia - vai tas palīdz zaudēt svaru?

2011. gada zinātniskais eksperiments parādīja, ka hoodija būtiski neietekmē apetīti un svara zudumu, bet var izraisīt blakusparādības. Nevienu no augu ekstrakta piedevām nav apstiprinājusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). Tāpat nav pilnībā izprastas iespējamās blakusparādības, kas rodas ilgstoši lietojot hudiju. Daudz ko saka fakts, ka viens no lielākajiem pārtikas uzņēmumiem pasaulē pēc 4 gadiem pārtrauca hudijas novājēšanas preparātu ražošanu. Kā pamatojumu uzņēmums radīja šaubas par piedevu drošību un efektivitāti ar šo augu.

Hoodia - piesargāties no bīstamiem viltojumiem

Neskatoties uz zinātniskiem pētījumiem, kas noliedz hoodijas efektivitāti, tiešsaistes forumos un emuāros varat atrast entuziasma pilnu cilvēku, kuriem, iespējams, izdevās zaudēt svaru, pateicoties šim augam. Anonīmu kontu uzskatīšana par ticamu vai nē nav individuāla lieta. Tomēr jāpatur prātā, ka daudzās tirgū pieejamās specifikās, kas sevi reklamē kā hudijas novājēšanas piedevas, ir minimāls šīs sastāvdaļas daudzums vai tādas vispār nav. Šis augs ir aizsargāts un tā iegūšanai ir vajadzīgas daudzas atļaujas, tāpēc ražotāji bieži izmanto lētākus aizstājējus.

Turklāt nav no augšas uz leju standartu, kas reglamentētu šāda veida preparātu ražošanu un pārdošanu. Bieži gadās, ka nelegāli ražoti augu piedevas ir piesārņotas ar bīstamām vielām - tajās var būt, piemēram, smagie metāli vai toksiskas pildvielas. Tas attiecas arī uz hoodijas piedevām. Drošības apsvērumu dēļ labāk izvēlēties produktus no cienījamiem uzņēmumiem un iegādāties tos specializētos veikalos, nevis tiešsaistē.

Jāatceras arī par kontrindikācijām. Hoodia piedevas nedrīkst lietot cilvēki ar cukura diabētu, kas cieš no sirds slimībām un hipertensijas, kuriem ir asins recēšanas problēmas, cieš no anoreksijas, bulīmijas un citiem ēšanas traucējumiem.