- Sievietēm īpaša uzmanība jāvelta intīmajai higiēnai.
- Sieviešu dzimumorgānu zona ir trausla ķermeņa daļa, un tāpēc tai nepieciešama visa nepieciešamā uzmanība.
- Šeit ir ieteikumu saraksts par pareizu intīmo higiēnu.
Vispārīgi ieteikumi
- Pirms pieskarties anoģenitālās zonas higiēnai vai mazgāt to, mazgājiet rokas ar ziepēm.
- Izvairieties no tieša kontakta ar sabiedrisko tualeti. Izmantojiet sanitāros lupatiņas vai novietojiet dažus tualetes papīra gabalus uz tualetes malas.
- Mēģiniet notīrīt no priekšpuses uz aizmuguri, lai maksts flora netiktu inficēta ar mikrobiem anālajā zonā.
- Pēc vannas istabas lietošanas nomazgājiet rokas.
- Ja parasti skūtat dzimumorgānu zonu, ieteicams to pirms un pēc skūšanās dezinficēt ar īpašu līdzekli.
Ieteikumi saistībā ar apģērbu
- Pārāk stingru biksu vai zeķbikses valkāšana var izraisīt:
- Svīšana, kas vienlaikus izraisa mikrobu izplatīšanos.
- Neliela trauma, ko izraisa ādas berze ar apģērbu.
- Ieteicams izmantot intīmas kokvilnas apģērbus, jo tie ir absorbējošāki un mīkstāki nekā intīmie apģērbi, kas izgatavoti no sintētiska materiāla.
- Izvairieties no apakšveļas nonākšanas saskarē ar jebkuru piesārņotu virsmu. Glabājiet privātās drēbes tīrā vietā.
Ieteikumi intīmai higiēnai menstruāciju laikā
- Menstruāciju laikā ir nepieciešams veikt daudz rūpīgāku intīmo higiēnu.
- Higiēniskā pakete ir jāmaina ik pēc 6 stundām (maksimums).
- Ieteicams veikt rūpīgu intīmo tīrīšanu divas reizes dienā.
- Ieteicams arī izvairīties no dzimumakta.
Ieteicamie produkti
- NELIETOJIET parastos vannas želejas, jo tie var kairināt dzimumorgānu zonu.
- Daži produkti, kas ieteikti sievišķīgai intīmai higiēnai, ir želejas vai citi īpaši produkti (krēms, eļļa) ar neitrālu PH.
