Novājēšanas grafiks 13 gadus vecai meitenei

Es esmu 13 gadus vecs, 165 cm garš un sveru 56 kilogramus. Man patīk ēst saldumus, nekad nav tādas dienas, kad es tos neēdu. Manā grafikā sporta netrūkst, man patīk skriet, braukt ar velosipēdu, skrituļslidot un dejot. Diemžēl, neskatoties uz to, ka es sportoju, es arvien vairāk resnu un arvien vairāk ienīstu savu ķermeni. Man ir kauns iet uz pludmali vai peldēties bikini. Manas lielākās problēmas ir augšstilbi un kuņģis. Es ienīstu skatīšanos spogulī, es vēlētos, lai es varētu būt tikpat slaida kā Martina Stoessel. Man ir daudz kompleksu, un es ļoti atšķiros no saviem vienaudžiem. Es gribētu izveidot savu iknedēļas uztura grafiku, kas man palīdzētu atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem. Viņš tevi lūdz, vai tu man palīdzēsi, jo es to vairs nevaru? Man ir kauns par sevi.

Aškā, tu pat nezini, cik meiteņu vecumā ir tieši tāda pati problēma. Pats sliktākais tajā ir tas, ka pārstāj patikt viens otram. Kā jūs vēlaties palīdzēt kādam, kurš jums nepatīk? Jūsu ķermeņa masa izaugsmei ir laba, un es nejustos labi ar sevi, ja es “ļautu” jums turpināt zaudēt svaru.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē