Pārtikas narkotiskie efekti - ko uzmanīties?

Esmu daudz dzirdējis par to, ka daudziem pārtikas produktiem ir narkotiska iedarbība. Es to pārbaudīju internetā un man bija bail, jo tie ir tādi produkti kā pētersīļi, dilles, salāti, muskatrieksts, magoņu sēklas vai pat piparmētra. Man kādreiz bija gadījums ar stimulatoriem, kopš tā laika es vienkārši baidos no lietām, kas varētu mani ietekmēt - tā ir trauksmes neiroze, kuru es jau ārstēju, bet es nevaru pārvarēt ēdienu, jo es neesmu pārliecināts, kā ir. Vai es tiešām varu justies kā t.s. augsts Sakarā ar to, ka man ir bail un nav neviena, kas varētu labi izskaidrot, kā ir ar šo narkotisko efektu, es ēdu tikai pienu, miltus, olas, makaronus, rīsus un kartupeļus, dažreiz krējumu, jo man ir bail no citām lietām (pat augļiem, kuņģī rūgst, un tad tur veidojas alkohols). Es gribu ēst normāli, bet man nav pamata justies droši un ka pēc ēšanas neko nejutīšu. Es lūdzu palīdzību un paskaidrojumus, vai pašreizējā diēta mani nesāpēs (es tā ēdu divus mēnešus).

Mēs varam runāt par pārtikas narkotisko iedarbību, ja tas satur psihoaktīvas vielas, kas stimulē nervu sistēmu. Stimulējoši iedarbojas kafija, tēja, kakao, šokolāde, sēnes (dažas) un magoņu sēklas. Pētersīļi, salāti, garšvielas ir ļoti veselīgas un pilnīgi bez psihoaktīvām vielām. Tie ir vitamīnu un minerālvielu avots, un nebaidieties no augļiem. Bez tiem jūsu vielmaiņa palēnināsies. Jūsu uzturā trūkst gaļas, trūkst vitamīnu un minerālvielu, diēta ir ļoti vienpusīga, tāpēc nebaidieties izmēģināt jaunas garšas. Ēšana ir liels prieks, lielisks attaisnojums, lai satiktos ar draugiem. Ir vērts izmēģināt.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Grāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.