Es vairākus gadus ievēroju vegānu diētu. Nesen uzzināju, ka man žultspūslī ir akmeņi (3/4 maisiņš, bet nav simptomu), un būtu labi ievērot diētu. Turklāt atkārtojas hemoroīdi - atkal diēta; hipotireoze - nākamā diēta. Veicot vegānu diētu, es dzēru rīsu pienu, jo sojas arī man nav ieteicamas. Tagad es ēdu arī zivis un piena produktus, bet uzzināju, ka vairogdziedzera dēļ nevajadzētu ēst pienu (kazeīnu) un rīsus. Esmu dzirdējis par auzu pārslu, bet tas ir arī grauds. Nu ko, nav piena? Vai ir iespējams pieņemt šīs diētas un kas ir mazāk un kas ir vēl svarīgāk?
Vissvarīgākais orgāns, par kuru jums vajadzētu rūpēties, ir žultspūslis ar akmeņiem. Kādu iemeslu dēļ tie radās, kādus simptomus, uzturu un visu pārējo varat atrast vietnē www.poradnikzdrowie. Hipotireoze, kas raksturīga vegāniem (jo viņi ēd pārāk daudz anti-barības vielu, kas ietekmē vairogdziedzera metabolismu), nepatīk pienu, taču to var un vajadzētu aizstāt ar dabīgu jogurtu, paniņām, kefīru, kas satur kuņģa-zarnu traktam draudzīgas baktērijas.
Laba baktēriju flora zarnās palīdzēs mazināt problēmas ar hemoroīdiem. Jūsu diēta ir jāanalizē, lai redzētu, no kurienes un no kādām uztura kļūdām tās var rasties. Vai uzturā trūkst šķiedrvielu, vai jūs ēdat pareizās to daļas, nedzerat pārāk maz ūdens vai patērējat pietiekamu daudzumu omega-3 taukskābju no taukainām zivīm? Uztura kļūdas, kuras jūs varētu pieļaut, var būt raksturīgas hemoroīdiem un žultsakmeņiem. Ir vērts apmeklēt speciālistu, lai to noskaidrotu un sakārtotu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
