Tievās zarnas (apmēram 2 metru) rezekcija tika veikta pirms vairāk nekā 2 mēnešiem, mans pašreizējais svars ir 62 kg, un es esmu 180 cm garš. Vai vajadzētu būt kādai piemērotai diētai? Līdz šim man ir caureja, vienu dienu ir 3 izkārnījumi un nākamie 6, kā arī hemoroīdi.
Uztura ieteikumi jums jāizstrādā pēc ļoti rūpīgas ilgtermiņa uztura vēstures iegūšanas, pacienta vēstures, lietoto zāļu izlasīšanas un visbeidzot jūsu dzīvesveida un nepietiekama uztura pakāpes novērtēšanas.
Es aicinu jūs saglabāt pārtikas dienasgrāmatu un pierakstīt to, ko ēdat, kā jūtaties, un visbeidzot zarnu kustības. Jums vajadzētu arī pierakstīt, kā izskatījās fekālijas, vai tajās bija asinis un vai ir nesagremotas pārtikas atliekas. Tā būs informācija ārstam un jums, no kuriem produktiem atteikties.
Šķiet, ka pēc konsultēšanās ar ārstu ir vērts izmēģināt FODMAP diētu, kas ievērojami uzlabos zarnu stāvokli, ierobežojot nelabvēlīgās baktēriju floras augšanu tajās. Es arī aicinu jūs ilgstoši košļāt pārtikas produktus un kārtīgi tos sakošļāt, regulāri ēst un izslēgt no uztura cukuru un lielu tauku daudzumu. Tad ķermenim vai drīzāk gremošanas sistēmai ir laiks ražot pareizo gremošanas enzīmu daudzumu un strādāt efektīvāk. FODMAP diēta nav diēta visa mūža garumā, bet līdz brīdim, kad zarnas ir atjaunojušās. Vietnē Poradnikzdrowie.pl jūs atradīsit informāciju par diētu, tās lietošanu un produktiem, kuri būtu jālikvidē, nevis, piemēram, www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-pokarmowy/dieta-gdy-cierpisz-na-zespol-jelita-drazniczego_38458 .html vai www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/zespol-jelita-drazniczego-dieta-na-biegunki-wzdecia-zaparcia_33643.html. Tomēr pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
