Vai jūs domājat, kā Grycanka zaudēja svaru? Marta Grycan apgalvo, ka viņa neievēro stingru svara zaudēšanas diētu, tomēr trīs mēnešu laikā viņa zaudēja 10 kilogramus. Ja jūs tikko sākat zaudēt svaru, uzziniet Grycanka novājēšanas diētas noslēpumus - jūs varat uzzināt, ka šos principus ir vērts īstenot.
Martas Grankanas diēta nav sarežģīta, lai gan, kā pati Grycanka atklāj, tajā ir slepena sastāvdaļa, kas drīzumā tiks atklāta viņas jaunākajā grāmatā.
Grycankas diētas pamatā ir regulāras maltītes
Marta Grycan, kura vairākus mēnešus vada programmu "Polish Bake-off", uzsver, ka viņa nenes nekādus krasus upurus un nenodarbojas ar sportu, tomēr viņa zaudē svaru. Kāpēc? Jo viņa izvēlējās regulāras maltītes (3-4 dienā) un atteicās no ātrās ēdināšanas. Bet tas vēl nav viss.
Burvju dzēriens Marta Grycan
Grycanka diētas pamatā ir burvju dzēriens, kas visiem novājētājiem ir zināms no īpaši ierobežojošās Lemon Detox Diet. Šis dzēriens ir ūdens, kajēnas piparu, citronu sulas un kļavu sīrupa sajaukums. Marta katru dienu izdzer vismaz divus litrus šī šķidruma. Turklāt lielākā daļa ēdienu tiek garšoti ar timiānu, kas gadsimtiem ilgi tiek vērtēts ar gremošanas īpašībām.
Smaids atvieglo svara zaudēšanu
Marta Grycan intervijās uzsver, ka katru dienu ir daudz jāsmaida un jārūpējas par sevi. Laimīgs cilvēks izskatās skaisti neatkarīgi no svara. Un, ja jūs pieņemat sevi, jūs vieglāk sasniedzat visus sev izvirzītos mērķus. Arī tos, kas saistīti ar svara zaudēšanu.
