Diēta bez lipekļa un novājēšana

Es vēlētos uzzināt vairāk par bezglutēna diētu, proti, man ir 0 asins grupa, un es lasīju, ka cilvēki ar šo asins grupu ļoti slikti pārstrādā lipekli - tas it kā izraisa svara pieaugumu. Tajā pašā laikā mans draugs alerģijas dēļ lieto šo diētu, un es vēlētos uzzināt vairāk par daudzveidīgu ēdienu iespējām, kuras es varētu pagatavot mums abiem. Tomēr es negribētu, lai tie būtu augstas kaloritātes ēdieni, jo es ar šo diētu es gribu nomest dažus kilogramus vienlaikus. Protams, visi miltu produkti no viņa diētas ir izslēgti, un, ja tādi ir, tie satur miltus bez lipekļa. Tomēr es joprojām patērēju lipekli dažādās formās un vēlētos to pilnībā izslēgt no diētas. Es gribētu uzzināt, cik patiesa ir tēze, ka lipeklis ir tas, kas izraisa svara pieaugumu - it īpaši tāpēc, ka esmu veselīgs ēdājs, es ēdu vieglas maltītes (tomēr man ir problēmas ar vielmaiņu) un es gribētu nopietni pāriet uz šo diētu. Nez, cik iespējams, ka tam būs vēlamais efekts. Es negribētu pārāk daudz eksperimentēt ar savu ķermeni, it īpaši tāpēc, ka pēc kāda laika, nelietojot glutēnu, vēlāk arī ķermenis tam var kļūt alerģisks. Es būtu ļoti pateicīgs par informāciju. Ar laba vēlējumiem.

Diēta bez lipekļa ir paredzēta cilvēkiem, kuri nepanes lipekli. Šī absolūti nav svara zaudēšanas diēta un nekad nav bijusi.

Neviena asins grupa nav saistīta ar lipekļa sagremojamību.

Apgalvojums, ka lipeklis izraisa svara pieaugumu, nav patiess. Liekā svara vai aptaukošanās cēloņi ir ļoti dažādi. Galvenokārt tas ir pārāk liels kaloriju daudzums un / vai pārāk maz fiziskās aktivitātes. Ēdot neregulāras maltītes un / vai 1-2 ēdienreizes, rodas arī tauku nogulsnēšanās.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Katarzyna Pryzmont - dietoloģe, psihot dietoloģe, ATP diētas biroja īpašniece. Viņš specializējas svara zaudēšanā pieaugušajiem, cita starpā vada seminārus un lekcijas par motivāciju, mainot ēšanas paradumus. "Kā tikt galā ar kārdinājumiem, zaudējot svaru". Vairāk vietnē