Diabēts un fiziskās aktivitātes

Diabēts ir slimība, kas ietekmē arvien vairāk cilvēku. Tikai katrs otrais cilvēks fiziskās aktivitātes uzskata par prioritāriem līdzekļiem to ārstēšanā. Lai mainītu cilvēku paražas, būs jāveic liels komunikācijas un informācijas darbs.

Diabēts ir hroniska slimība, kuras rezultātā rodas glikēmijas neatbilstība un var sabojāt sirdi un nieres. Fiziskās aktivitātes tomēr ļauj to novērst un ārstēt.

Pazemināts glikozilētais hemoglobīns

Apvienojumā ar uztura diētu, vismaz 150 minūšu sporta nodarbības nedēļā patiešām pazemina glikozilēto hemoglobīnu par aptuveni 0, 7% 2. tipa diabēta slimniekiem.

Kad šī vērtība, kas ļauj novērtēt glikozes koncentrāciju asinīs, pazeminās par 1%, mikroangiopātisko un makroangiopātisko komplikāciju risks samazinās attiecīgi par 30% un 15%. Cukura diabēta galvenais mērķis ir fizisko aktivitāšu un uztura pasākumu saistība.

Samazināts diabēta attīstības risks, kad ir prediabēts

Ja Jums ir prediabēts, vidējā termiņā (3 gadi) fiziskās aktivitātes samazina par 50% risku kļūt diabēta slimniekam. Tas ir saistīts ar tā labvēlīgo iedarbību uz muskuļiem un vēdera taukiem.