Pēcdzemdību depresija bieži tiek sajaukta ar zilajiem bērniem, kas ir daudz mazāk satraucoša. Lai gan māte jūtas noraizējusies par bērnu, viņa ir skumja un asarīga, taču nezaudē kontaktu ar bērnu, kā tas ir pēcdzemdību depresijas gadījumā. Bērnu blūzs ietekmē 50 līdz 80 procentus jauno māšu, un pēcdzemdību depresija ietekmē tikai 10-20 procentus.
Pēcdzemdību depresija cita starpā ir saistīta ar straujām garastāvokļa izmaiņām. Kāpēc tas notiek? Izrādās, ka vainīgi ir hormoni. Pēcdzemdību periodā izdalās gan oksitocīns, gan prolaktīns. Turklāt dzimumhormonu, kā arī vairogdziedzera un virsnieru hormonu līmenis svārstās ļoti intensīvi. Tas viss izraisa garastāvokļa izmaiņas. Gadās, ka sieviete sāk pēkšņi raudāt, lai pēc mirkļa pārplīstu skaļos smieklos.
Dzirdiet par pēcdzemdību depresiju. Ar ko viņa atšķiras no populārā blūza? Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Bērnu blūzs vai pēcdzemdību depresija?
Ar ko pēcdzemdību depresija atšķiras no zilā mazuļa? Visizplatītākie pēcdzemdību depresijas simptomi ir: miega un apetītes traucējumi, prieka trūkums saskarsmē ar bērnu un nespējas sajūta, kas nepāriet aptuveni divpadsmit dienu laikā pēc dzemdībām. Turklāt depresijas simptomi var parādīties pat vairākus mēnešus pēc dzemdībām.
Neganti pēc grūtniecības var izraisīt nikni hormoni. Dzimšanas brīdī mātei ir augsts estrogēna līmenis, kas ievērojami samazinās neilgi pēc dzemdībām. Progesterona līmenis arī samazinās. Tā vietā ir palielināta hormona, kas ļauj zīdīt, sekrēcija - prolaktīns. Emocionālā stāvokļa uzlabošanos var sagaidīt apmēram 10. dienā pēc piedzimšanas, kad ir izveidots hormonālais līdzsvars.
SvarīgsPēcdzemdību depresija vīriešiem
Pretēji šķietamajam šāda veida depresijas traucējumi var rasties arī tikko kaltos tēvos. Depresija jauniem tēviem rodas pārsteidzoši bieži (saskaņā ar dažādiem pētījumiem 10 līdz pat 25% no viņiem), taču bieži par to netiek ziņots. Kādi ir tā cēloņi? Daži vīrieši var baidīties, ka viņi, iespējams, neatbilst vecāku izaicinājumam. Iemesls var būt arī izmaiņas, kas notiek jauno vecāku attiecībās. Sieviete bieži lielāko uzmanību pievērš bērnam, ar kuru daži vīrieši nespēj samierināties.
Lasiet arī: Depresija grūtniecības laikā: ko darīt, ja grūtniecība izraisa depresijuPēcdzemdību skumjas var izrādīties pēcdzemdību depresija
Tāpēc nav nekas neparasts, ka jauna māte pēc bērna piedzimšanas jūtas nolaista. Slikts garastāvoklis parasti ātri izzūd. Parasti, bet ne vienmēr. Dažreiz savārgums ilgst ilgāk. Kad tas notiek, ir vērts sazināties ar speciālistu. Kad jāiedegas trauksmes gaismai? - Ja pēcdzemdību garīgās veselības problēmas saglabājas divas nedēļas. Tad jums vajadzētu doties pie psihologa vai psihiatra - konsultē Monika Drēgere no Varšavas psiholoģiskās grupas.
Dariet to obligātiKā es varu izvairīties no pēcdzemdību depresijas?
- Nevajag ātri zaudēt svaru. Cukura līmeņa pazemināšanās izraisa nomāktu garastāvokli.
- Pārliecinieties, ka mājā ir kāds, kurš rūpēsies par bērnu, ja jūtaties sliktāk
- Labi pavadiet laiku kopā ar partneri. Viņa uzvedība var būt izšķiroša jūsu labsajūtai
- Izmantojiet dažus brīvos mirkļus gulēšanai
- Ja barojat bērnu ar krūti, jums laiku pa laikam vajadzētu izspiest pienu un lūgt kādu citu barot jūsu bērnu.
- Ja jūtat, ka pats nevarat tikt galā ar savu slikto emocionālo stāvokli, apmeklējiet speciālistu.
Pēcdzemdību depresija: cēloņi
Dažreiz depresija var parādīties daudz vēlāk, pat gadu pēc bērna piedzimšanas. - Jaunā māte joprojām jūtas nepievilcīga. Kādā brīdī viņa nolemj, ka ir laiks to mainīt. Tikmēr zems pašnovērtējums saglabājas - diagnosticē Monika Drēgere. Papildus pievilcības problēmām ir arī organizatoriskas problēmas, kas saistītas ar bērnu. Bērna piedzimšana apgriež sievietes dzīvi otrādi. Ne katra mamma ar to var tikt galā. Pastāvīga pamošanās naktī, autiņbiksīšu maiņa, barošana, mazgāšana - tie ir tikai daļa no vecāku pienākumiem. Tam pievienota pastāvīga mazuļa uzraudzība un bailes, ka viņš neko necieš. - Kad tas viss apvienojas, sieviete var kļūt nomākta. Tik daudz pārmaiņu dzīvē vienlaikus viņu vienkārši pārņem - uzskata psihologs Emilians Valendziks.
Pēcdzemdību depresija: svarīgs atbalsts tuviniekiem
Sievietei, kura dzemdēja bērnu, vissvarīgākais ir viņas radinieku, īpaši mazuļa tēva, atbalsts. "Jūsu partnera uzvedībai ir vislielākā nozīme," uzsver Drēgers. Vīrieša lomu noteikti nevar ierobežot tikai ar jaukajiem vārdiem, kas čukstēti viņa mīļotā ausī. - Kungiem būtu jāpapildina sievietes bērnu aprūpē - Emilian Walendzik nešaubās. Ne visi vīrieši to atceras, un viņi atkārtoti izvairās no tēva pienākumiem. Attaisnojumu repertuārs ir ārkārtīgi bagāts: galvassāpes, slodze, nogurums vai vienkārši prasmju trūkums. Dažreiz partneris neapzinās, ka šādā veidā viņš lielā mērā veicina savas otrās puses depresiju. Ir vērts viņu par to informēt.
Vairāk:
Bērnu blūzs
ProblēmaPsihotropās zāles noteikti nav ieteicamas mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Bērnam var nopietni kaitēt arī: Piralgina, Aspirīns, pretvēža līdzekļi, radioaktīvie preparāti un narkotikas ar narkotisku iedarbību. Pamatnoteikums - pirms jebkuru zāļu lietošanas ir absolūti nepieciešama konsultācija ar ārstu.
