Man ir dvīņu grūtniecības 6. mēnesis. Ar ārsta piekrišanu es trīs reizes nedēļā nodarbojos ar sportu - jogu, staipīšanos un 20 minūtes ar nekustīgu velosipēdu. Pirms divām nedēļām vīrs man drošībai nopirka sirdsdarbības monitoru, un es pamanīju, ka treniņa laikā ar velosipēdu sirdsdarbības ātrums palielinās ļoti ātri, pat līdz 150 -160. Tas mani biedēja, jo es vienmēr centos saprātīgi vingrot, taču nedomāju, ka pulss pieaug tik ātri, līdz šim nebiju to izjutis. Un es vēlētos piebilst, ka pirms grūtniecības sistemātiski nodarbojos ar sportu. Vai es varētu kaitēt mazajiem? Es jau esmu pilnībā atteicies no apmācības.
Sporta nodarbības grūtniecības laikā, īpaši dvīņiem, jāuzrauga ārstējošajam ārstam un trenerim, kuram ir pieredze grūtnieču vingrošanā. Riteņbraukšana nav ieteicama grūtniecības laikā.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Barbara GrzechocińskaDocents Varšavas Medicīnas universitātes Dzemdību un ginekoloģijas katedrā. Es privāti pieņemu Varšavā, ul. Krasińskiego 16 m 50 (reģistrācija ir iespējama katru dienu no pulksten 8 līdz 20).
-czyli-odchudzanie-na-mier-jak-dziaa-dnp.jpg)
