Man ir 24 gadi un 3. dienā t.s. balerīnas diēta. Es zinu, ka tas ir neveselīgi, bet es tiešām esmu izmēģinājis visu (treniņus, tabletes, veselīgu uzturu, diētas un badošanos). Visi bada streiki, izņemot šo, tāpēc var teikt, ka tā ir mana pēdējā cerība. Problēma ir tāda, ka es nevaru iztikt bez ēdiena. Burtiski. Pirmo dienu pārdzīvoju bez problēmām, otro tā sākās. Kad jutos izsalcis, ēdiena vietā dzēru ūdeni. Es izdzēru varbūt 4 litrus, ja ne vairāk. Pēc visa tā es izmetu. Šodien ir trešā diena, un es vēlos ēst.
Ar šādām radikālām diētām un badošanos jūs briesmīgi traucējat savu ķermeni, tas nezina, ko darīt. Izmantojot iepriekš minētās metodes, jūs nezaudēsiet svaru, jūs tikai vēl vairāk palēnināsiet vielmaiņas ātrumu, jo jūs sadedzināsiet muskuļus. Ja jūs nedodat ķermenim degvielu darbam, tas vispirms iegūst enerģiju no muskuļiem, nevis no taukiem, kā jūs to vēlētos.
Es iesaku jums ieturēt normālu, veselīgu, sabalansētu uzturu. Lietojiet to ilgāk, ļaujiet ķermenim atjaunoties un paātrināt vielmaiņu. Lai viss notiek pamazām. Ja pēc ilgstošas ēšanas ar pareizu ēdienu nezaudē svaru, veiciet vairogdziedzera pārbaudi, iespējams, ka Jums ir hormonāla nelīdzsvarotība, kas apgrūtina svara zaudēšanu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
-charakter-szkolenie-choroby.jpg)
