Mani ārstēja no hipertireozes, tas pagāja, šādi parāda rezultāti. Diemžēl vairogdziedzeris aug - tagad tas ir 57 mm. Man drīz būs jodēts. Diemžēl esmu pieņēmies svarā ļoti daudz, mati nāk ārā. Man ir jautājums, ko man vajadzētu ēst, lai zaudētu svaru? Paldies
Līdz brīdim, kad normalizēsiet vairogdziedzeri, problēmas ar svaru un ādu jūs traucēs. Jums jābūt pacietīgam. Kad ārsti būs labi iestatījuši vairogdziedzera metabolismu, jūs varēsiet domāt par svara zaudēšanu.
Vingrojumi ir efektīvāki nekā diēta, jo tie paātrinās vielmaiņu muskuļu šūnu iekšienē. Jo vairāk aktivitātes, jo labāk. Vislabākie būs soļošanas, riteņbraukšanas un pretestības vingrinājumi ar svaru.
Šim nolūkam jums jāpiemēro diēta. Daudz kaloriju, olbaltumvielu, dārzeņu, labu tauku, veseli graudi, maz cukura un cukura, un svars sāk normalizēties.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
