Šī saldā ēdiena cienītāji var atpūsties: šokolādes lietošana vismaz reizi nedēļā samazina sirds slimību risku. Vismaz to pierāda pētījuma autori, kura rezultāti tikko publicēti Eiropas Kardioloģijas biedrības žurnālā European Preventive Cardiology Journal.
Ir grūti atrast kādu, kam nepatīk šokolāde. Tiek teikts, ka tas izraisa atkarību kāda iemesla dēļ: kakao pupiņas satur vielas, kuru struktūra un darbība līdzinās tām, kuras atrodamas marihuānas lapās, vīnā un alus.
Tomēr, izņemot to, tas satur vairāk nekā 600 vielas, kas lieliski palīdz veselībai un uzlabo jūsu garastāvokli. Šokolādes daudzajiem ieguvumiem veselībai tagad var pievienot vēl vienu: jaunākie pētījumi liecina, ka tas samazina sirds slimību risku.
Kā viens no pētījuma autoriem teica Dr. Chayakrit Krittanawong no Bayloras Medicīnas koledžas Hjūstonā, Teksasā, teica: “Mūsu pētījums liecina, ka šokolāde palīdz saglabāt sirds asinsvadu veselību. Iepriekš klīniskie pētījumi parādīja, ka šokolāde ir izdevīga gan asinsspiedienam, gan asinsvadu oderei, viņš turpināja. "Es gribēju redzēt, vai tas ietekmē asinsvadus, kas piegādā sirdi (koronārās artērijas), vai nē. Ja jā, vai tas ir izdevīgi vai kaitīgi? "
Bayloras Medicīnas koledžas pētnieki analizēja pēdējo 50 gadu laikā veiktos pētījumus par saistību starp šokolādes ēšanu un sirds slimībām. Analīze cita starpā ietvēra seši lieli pētījumu projekti, kuros piedalījās 336 289 cilvēki, kuri ēd šokolādi.
Novērojumi ilga vidēji gandrīz deviņus gadus. 14 043 dalībniekiem attīstījās koronārā sirds slimība un 4667 - sirdslēkme. Izrādījās, ka cilvēki, kuri vairāk nekā reizi nedēļā ēda šokolādi, bija par 8 procentiem. mazāks risks saslimt ar koronāro sirds slimību nekā tiem, kuri to ēda retāk kā reizi nedēļā.
Dr Krittanawong komentēja: "Šokolāde satur sirdij veselīgas uzturvielas, piemēram, flavonoīdus, metilksantīnus, polifenolus un stearīnskābi, kas var mazināt iekaisumu un palielināt labu holesterīna līmeni (augsta blīvuma lipoproteīni vai ABL holesterīns)."
Viņš uzsvēra, ka pētījumā netika pārbaudīts, vai daži šokolādes veidi ir veselīgāki par citiem vai kāds ir tā optimālais daudzums.
Viņš piebilda: "Šokolāde parāda solījumu novērst koronāro artēriju slimības, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, cik daudz un kāda veida šokolādi var ieteikt," viņš teica.
Un viņš brīdināja no šokolādes pārēšanās: “Mērens šokolādes daudzums, šķiet, aizsargā koronārās artērijas, taču, visticamāk, lielos daudzumos tas netiks. Jāņem vērā, ka šokolādē ir daudz kaloriju, tā satur cukuru, pienu un taukus, un pārmērīga lietošana nav ieteicama nevienam, īpaši diabēta slimniekiem un cilvēkiem ar aptaukošanos.
Ieteicamais raksts:
Šokolāde - īpašības un izmantošana kosmētikā. Šokolādes masāžas recepte Sirds mazspēja - kas tas ir?Mēs izstrādājam savu vietni, parādot reklāmas.
Bloķējot reklāmas, jūs neļaujat mums izveidot vērtīgu saturu.
Atspējojiet AdBlock un atsvaidziniet lapu.
-polipa-w-szyjce-macicy-porada-eksperta.jpg)
