Aptuveni nedēļu jūtu gurglingu gurgling vēdera labajā pusē zem ribām. Tā ir tāda pati sajūta, kā mazulis mani spēra, kad es biju stāvoklī :) Ja es pieskaros manai rokai, es pat jūtu šo rēcienu. Man nav citu simptomu, un man nav ne jausmas, kas tas varētu būt.
Aprakstītās kaites liek domāt, ka tā ir pārmērīga gāzes ražošana zarnās. Tam var būt dažādi iemesli.
Pirmkārt, pārāk daudz gāzes zarnās var būt saistīts ar ēdienu veidu un dzeramo šķidrumu. Otrkārt, tas var būt noteiktu ēšanas paradumu rezultāts.
Pārtika, kas izraisa gāzi, ir kāposti, zirņi, pupas un sīpoli. Ne vienmēr tiek atcerēts, ka patērētie dzērieni, īpaši gāzētie dzērieni, var izraisīt palielinātu gāzes ražošanu zarnās.
Vēl viena lieta, kas var palielināt gāzu daudzumu zarnās, ir ātra ēšana un ēšanas laikā saruna. Tad ēšanas laikā tiek norīts gaiss, kas, ceļojot pa gremošanas traktu, izraisa šīs kaites.
Ir vērts ēst pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām (dārzeņi, augļi, tumša maize, veseli graudi). Pievērsiet uzmanību mierīgai ēšanai un ēdienreižu laikā izvairieties no sarunām. Ir vērts arī izslēgt no uztura gāzētos un saldos dzērienus, aizstājot tos ar negāzētu minerālūdeni. Noderīga ir arī dabīgā jogurta ēšana ar klijām.
Ja diētas un ēšanas paradumu izmaiņas neuzlabojas, ieteicams sazināties ar savu ģimenes ārstu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Kriština KnyplInternists, hipertensiologs, "Gazeta dla Lekarzy" galvenais redaktors.
.jpg)
