Artišoku ieguvumi veselībai

Artišoks, zinātniski saukts par Cynara scolymus, ir daudzgadīgs Asteraceae (saliktais) ģimenes augs. To bieži izmanto dažādu ēdienu pagatavošanā, tam ir ārstnieciskas īpašības, to pārdod arī kapsulās.

Artišoku priekšrocības

Artišokam piemīt diurētiskas, caureju veicinošas, prettermiskas un pretreimatisma īpašības (pret ķermeņa sāpēm). To var izmantot arī, lai veicinātu gremošanu un zarnu traktu, kā arī samazinātu asinsspiedienu.

Vai artišoks zaudē svaru?

Tāpat kā jebkurš cits ēdiens vai dzēriens, artišoks pats par sevi nespēj radīt svara zudumu. Tomēr, pateicoties tā diurētiskajām īpašībām, palielinās ūdens izdalīšanās no ķermeņa, un tas var palīdzēt zaudēt svaru. Tomēr ir svarīgi, lai persona ievērotu sabalansētu uzturu un regulāri vingrotos.

Kā to patērēt

Artišoks ir ēdiens, ko parasti izmanto starptautiskajā virtuvē, galvenokārt Vidusjūrā, un tā ideālais patēriņš ir dabisks. Papildus tam ir iespējams pagatavot arī artišoku uzlējumus vai patērēt tos kapsulās, kuras var iegādāties dabisko produktu veikalos.

Kapsulās

Artišoku lapu kapsulas ražo un pārdod dažādi ražotāji. Parasti dietologs nosaka tā patēriņu diētu laikā, lai zaudētu svaru, jo šim augam ir īpašības, kas saistītas ar svara zaudēšanu, kā paskaidrots iepriekš. Šo kapsulu patēriņš jāveic pēc speciālista ieteikumiem. Parasti ieteicams lietot trīs kapsulas dienā (vienu pirms katras ēdienreizes).

Artišoku infūzija

Artišoku infūziju sagatavo ar šī auga lapām. Lai to sagatavotu, jums ir jāuzvāra 500 mililitri ūdens un jāpievieno divas vai trīs artišoku lapas . Pirms dzeršanas ļaujiet infūzijai nostāvēties 5 līdz 10 minūtes. Nedzeriet vairāk kā trīs tases artišoku infūzijas dienā. Turklāt šo infūziju ieteicams atkārtot pēc 24 stundām.

Fotoattēls: © lightwise