Alus: ieguvumi veselībai

Priekšrocības

Alus patiesībā ir alkoholisks dzēriens, kas jādzer mērenībā, bet alus ieguvumi ir daudz. No vienas puses, alus nesatur taukus, holesterīnu vai ogļhidrātus. Tā vietā tas satur daudz uzturvērtības elementu, piemēram, B grupas vitamīnus (kas palīdz cīnīties ar sirds un asinsvadu slimībām), niacīnu, riboflavīnu un cinku.

Alus satur arī pietiekami daudz kālija, fosfora un kalcija. Šo īpašību dēļ alus var palīdzēt cīnīties ar noteiktiem iekaisumiem vai slimībām, piemēram, diabētu.

Kalorijas

100 grami standarta alus ar 4–5 grādu spirta enerģētisko vērtību ir 32 kalorijas.