6 pazīmes, ka jūs ciešat no miega apnojas

Kas saista vīriešu potenci problēmas ar uzbudināmību, kas raksturīga sievietēm? Nē, tie nebūt nav hormoni, bet dažu sekunžu pārtraukumi elpošanā, kamēr jūs gulējat, kas, izrādās, var milzīgi ietekmēt jūsu veselību un pašsajūtu. Ir simptomi, kas pat tiem, kas nav pavadoņi gultā, var pateikt, ka viņi cieš no miega apnojas.

Obstruktīva miega apnoja ir stāvoklis, kuru var un vajag ārstēt, kaut vai tikai tāpēc, ka tas var izraisīt nopietnas problēmas ar asinsrites sistēmu. Un to ir vērts darīt, jo elpošanas pauzes, pat ja tās ilgst ne pārāk ilgi, bet tiek regulāri atkārtotas, negatīvi ietekmē to, kā mēs jūtamies un kā mēs funkcionējam dienas laikā.

Visizplatītākais miega apnojas simptoms ir krākšana - parasti tā ir tik skaļa, ka tā pamodina blakus esošo gulošo partneri, kurš, ja viņš ir modrs, viegli pamanīs, ka blakus gulošais cilvēks neilgu laiku neelpo.

Tomēr pat tad, ja jūs gulējat viens pats, vai jūsu partneris aizmigt tik smagi, ka pat modinātājs viņu nepamodinās (vai arī viņam ausīs ir ausu aizbāžņi), jums var būt aizdomas, ka jūs ciešat no miega apnojas - daži ļoti raksturīgi signāli, ko jums dod jūsu diena. ķermeņa. Ir vērts viņus zināt.

Rīta galvassāpes - jūs tās esat parādā smadzeņu hipoksijai, kas rodas, ja tās dažas (vai pat vairākas sekundes) nesaņem skābekli.

Sausa mute pamodoties - rodas, kad esat aizmidzis, elpojat caur atvērto muti (un krākšana).

Noguruma un miega trūkuma sajūta, kā arī pieaugošās atmiņas un koncentrēšanās problēmas - tas savukārt ir sekas ne tikai smadzeņu hipoksijai, bet arī pēkšņām pamodām, kuras cilvēki, kas cieš no miega apnojas, vienā naktī piedzīvo pat vairākus desmitus reižu.

Simptomi tam, ka jūs ciešat no miega apnojas, var būt arī uzbudināmība, kas neatbilst situācijai un šķietami šķietami bez iemesla, un vīriešiem arī problēmas ar potenci.

Ieteicamais raksts:

Mēs iesakām arī:

• Kāpēc dezinfekcijas līdzekli labāk neatstāt automašīnā?
• Pārbaudiet, kas jums ir. Fotoattēls par kukaiņu kodumiem
• Eksperti mudina: neticiet visam, ko saka slavenības
• Atteikties no pievienotā cukura - tu jutīsies labāk