Vai guļamistabā ir vieta televizoram - istabai, kurai jābūt miera oāzei, drošības un komforta anklāvam? Noteikti nē! Skatiet, ko jūs iegūstat, izvelkot televizoru no guļamistabas.
Bez guļamistabā esoša televizora jūs nepakļaujat sevi radiācijai
Televizori, tāpat kā citas elektroierīces, rada elektromagnētisko lauku. Ir zināms, ka pārāk liela elektromagnētisko viļņu intensitāte cita starpā var izraisīt bezmiegs, galvassāpes, problēmas ar koncentrēšanos, spiedienu, vielmaiņu, asins sastāva un hormonu daudzuma izmaiņām. Tas arī traucē spēju atcerēties un saprast sapņus un var veicināt depresiju. Atcerieties arī, ka, jo tuvāk sēžat pie televizora, jo vairāk esat pakļauts radiācijas kaitīgajai iedarbībai. Turklāt ekrānā mirgojošais attēls ietekmē jūsu redzi.
Lasiet arī: Kā pamodināt erotiskās maņas - daudzveidīga dzimuma un lielāka libido recepte Slikta diēta izraisa bezmiegu un problēmas ar miegu.Patīkams miegs - kā ātri aizmigt un parūpēties par labu nakts miegu?
Neviens televizors guļamistabā neuzlabo miega kvalitāti
Ilga sēdēšana pie televizora apgrūtina aizmigšanu un negatīvi ietekmē miega kvalitāti. Tā ir ne tikai kļūda, ka noskatījāties šausmu filmu, bet arī tas, ka, aizmigot ieslēgta televizora priekšā, ekrāna gaisma nonāk tīklenē (pat aizvērtām acīm), kā rezultātā smadzenes saņem signālu, kas kavē melatonīna izdalīšanos - hormons, kas regulē diennakts miega un pamošanās ciklu. Tāpēc jūs pamodaties naktī un nevarat aizmigt. Turklāt, skatoties televizoru gultā, guļamistaba tiek saistīta ar nomodā, nevis ar atpūtu.Un dziļais miegs tad ir lielisks fiziskais un garīgais stāvoklis.
Kā labi izgulēties? 10 baušļi gulēt labi
Bez televizora jūs saņemat papildu laiku
Joprojām sūdzaties par laika trūkumu? Bet jūs, iespējams, neņemat vērā stundas, kas pavadītas pie televizora līdz vēlai naktij vai ik pēc nedēļas nogales lustējamies pie ekrāna līdz pusdienlaikam ... Un tieši televizors nozog jūsu laiku - un ne tikai to, kas paredzēts miegam, bet arī tērzēšanai ar ģimeni, lasīšanai vai lasīšanai. hobijs.
Bez guļamistabā esoša televizora jūs biežāk mīlaties
Sekss ir labs jūsu veselībai. Bet ir apšaubāms prieks mīlēties ar ieslēgtu televizoru neatkarīgi no tā, kādu programmu skatāties. Saskaņā ar itāļu seksologu pētījumiem pāri, kuru guļamistabā ir televizors, dzimumattiecības ir divreiz vairāk nekā tie, kuriem nav televizora. Pētnieki ir noteikuši, ka galvenie vainīgie, kas ietekmē mazāku seksuālo aktivitāti, ir vardarbīgu ainu un realitātes šovu pilnas filmas.
TV skatīšanās pirms gulētiešanas palielina svara pieauguma iespējamību
Parasti, skatoties televizoru, rodas sajūta, ka gribi kožņāt. Un tie, iespējams, nav burkāni, bet drīzāk sāļie zemesrieksti, nūjiņas, popkorns vai čipsi, kas ir ļoti kaloritātes un taukainas uzkodas. Ēdot tieši pirms gulētiešanas, tie uzkrājas nevajadzīgu kilogramu formā, kurus nav viegli zaudēt. Jūsu figūru ietekmē arī miega daudzums - ja tas ir par maz (piemēram, naktī skatījāties aizraujošu filmu un no rīta bija jādodas uz darbu), palielinās ar bada sajūtu saistīto hormonu līmenis, kas liek pārmērīgi ēstgribu un līdz ar to var izraisīt līdz liekajam svaram.
Bez televizora guļamistabu ir vieglāk uzturēt tīru
Televizora ekrāns ir elektriski uzlādēts, tāpēc tas piesaista putekļu daļiņas. Tāpēc labāk rūpējieties par tīrību, pakļaujot uztvērēju no mājīgas guļamistabas. Turklāt, ja jums patīk vakaros kaut ko ēst, vakarā skatoties televizoru, gultasveļa ātrāk kļūst netīra - dienas laikā jūs nepalaidīsit garām mielasta pēdas sīkdatņu drupatas, čipsu vai dzērienu traipu veidā.
ikmēneša "Zdrowie"
