Kājas laušana: kā nepieņemties svarā?

Pirms piecām dienām salauzu potītes locītavu, kā rezultātā mājās bija vismaz divas nedēļas. Ko ēst, lai nepalielinātu svaru? Es jau pamanīju, ka man ir palielinājies tauku audu tilpums ... Esmu 21 gadu vecs vīrietis, 178 cm garš un, manuprāt, tendence uz lieko svaru.

Pēc kājas lūzuma nav viegli uzturēt svaru. Vienīgais risinājums ir iekšēja disciplīna un izvairīšanās no tauku nobarošanas. Centieties neēst saldumus, ceptu pārtiku, taukainas uzkodas. Jūs arī nepārtraukti neēdat. Iestatiet maltīšu ēšanas stundas, piemēram, 9.00, 12.00, 15.00, 18.00.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Svara zaudēšanas un uztura izglītības centrs "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta."