Kas ir līdzatkarība un kā to ārstēt, lai veiksmīgi atbrīvotos no toksiskām attiecībām un atrastu jaunu nozīmi savā dzīvē? Anna Krasuska stāsta par to, kā alkoholisms (vai cita atkarība) ietekmē to cilvēku dzīvi, kuri ir visvairāk saistīti ar atkarīgo ar Lubomiru Zavdinu.
Dzīvojot kopā ar atkarīgu cilvēku, nevar nepamanīt viņa slimības briesmīgās sekas. Atkarība ir slimība, kas skar visu ģimeni. Emocionālie zaudējumi ietekmē ikvienu, un tā labošana prasa ilgstošu terapiju.
Dzirdiet, kas ir līdzatkarība. Uzziniet par simptomiem un ārstēšanu. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Kas ir līdzatkarība?
Tā ir pilnīga savas dzīves nodošana citam cilvēkam un no tā izrietošās ciešanas. Līdzatkarīgs cilvēks dzīvo sava atkarīgā partnera (vai cita mīļotā) dzīvi, nevis savu. Viņš tam pielāgo savu uzvedību, pielāgojas dzeršanas (vai citas darbības) ritmam, atsakās no saviem sapņiem un pārstāj sevi piepildīt. Šādam cilvēkam ir ciešas attiecības ar savu mīļoto cilvēku un viņš to uzskata par dabisku.
Vai līdzatkarība ir tikai alkoholisms?
Sākotnēji šis termins tika izmantots, lai aprakstītu cilvēkus, kuri cieš no viņu radinieku alkoholisma. Tagad tā aptver visu veidu atkarību, tostarp narkotikas, azartspēles, seksu utt.
Vai jūs varat dzīvot kopā ar alkoholiķi un vienlaikus nebūt līdzatkarīgais?
Tas ir iespējams, taču tikai nedaudziem cilvēkiem bez profesionālas palīdzības izdodas saglabāt savas robežas. Līdzatkarīgā persona zaudē savu identitāti. Ģimenē valda haoss, cilvēki apmaldās savās emocijās. Robežas starp manu individuālo "es" un partnera "es" ir neskaidras. Šādā situācijā ir grūti apmierināt savas vajadzības, kuras bieži vien līdzatkarīgā persona pat nevar definēt.
Vērts zinātTermins "līdzatkarība" parādījās Amerikas Savienotajās Valstīs pagājušā gadsimta 70. gados narkotiku atkarības centros Minesotā, kas sāka narkotiku ārstēšanu, pamatojoties uz programmu "divpadsmit soļi".
Lasiet arī: Stress un svara zudums: kā stress ietekmē svaru? Vai atkarība ir atkarīga no dzimuma? ACoA sindroms (pieaugušie alkoholiķu bērni) - terapijas simptomi un principiKā uzvedas līdzatkarīgs cilvēks?
Atkarībā no atkarīgā fāzes viņa radiniekus plosās ekstrēmas emocijas. Cilvēki pacienta lokā darbojas tāpat kā viņš: starp eiforiju, depresiju un trauksmi. Līdzatkarība ir pilnīga emocionāla saikne ar citu cilvēku, pārāk jūtīga un uztraukšanās par savu garastāvokli, viņu kontrolēšana, attaisnošana un aizsardzība, ja neizdodas svarīgas dzīves lietas. Tā ir arī atbildības uzņemšanās par ģimenes darbību. Līdzatkarīgiem cilvēkiem ir pārspīlēta vainas apziņa, viņi ir viegli manipulējami un viņiem ir zema pašnovērtējums. Visbiežāk viņi arī noliedz notiekošo. Alkoholiķa sievai ir ilūzija, ka kontrolējot vīra dzeršanu un upurus viņa labā, viņa izglābs viņu un viņa ģimeni. Tomēr tas tā nav. Kad vīrs dzer, viņa baidās un rīkojas akli, aizbēg vai meklē palīdzību. Kad viņš pārtrauc dzert, viņa to izbauda, palīdzot viņam "nosegt pēdas" un kompensēt viņa dzeršanu. Pēc kāda laika, paredzot nākamo grūdienu, sieva atkal sāk kontrolēt.
Vai līdzatkarīgajiem nepieciešama arī terapija?
Visa ģimene saslimst atkarības dēļ, tāpēc jāārstējas arī ar visu ģimeni. Dalība visu tās dalībnieku terapijā dod aptuveni 80% iespēju izkļūt no atkarības atkarīgiem un labot savstarpējās attiecības. Kad ārstēties nāk tikai atkarīga persona vai tikai viens no viņa radiniekiem, tad šīs iespējas tiek samazinātas uz pusi. Ārstēšana ar ģimenēm parasti prasa ilgāku laiku nekā ārstēšana ar atkarīgajiem. Problēmas apzināšanās process ir ilgāks, un motivācija mainīt uzvedību ir grūtāka. Līdzatkarīgi cilvēki bieži pārtrauc terapiju, jo kaut kur zemapziņā viņiem ir pārliecība, ka viņiem tas nav vajadzīgs.
Kas ir līdzatkarības terapija?
Ģimenes terapija ir tāda pati kā atkarīgajiem, lai gan tā netiek veikta kopā. Papildus individuālam kontaktam ar terapeitu ir nepieciešamas grupas aktivitātes. Tas ir ļoti svarīgi, jo tikai konfrontācija ar citiem ļauj atrast attālumu, kas nepieciešams izmaiņu ieviešanai. Grupa dod iespēju identificēties ar savu problēmu. Tas arī dod spēka izjūtu, sniedz prieku un palīdz izdzīvot visgrūtākos brīžos. Dažreiz tā kādu laiku pat kļūst par audžuģimeni.
Kāds ir terapijas mērķis? Palīdzēt atkarīgam partnerim? Saglabāt attiecības?
Nē. Terapijas mērķis ir mainīt sevi - apzināties, ka esam spējīgi paši pārvaldīt savu dzīvi. Vispirms jums tomēr jāatzīst sava problēma un jābūt gatavam ar to saskarties. Līdzatkarīgs cilvēks attīsta veselu aizsardzības uzvedības sistēmu, kas viņam ļauj izdzīvot nenormālā situācijā. Šī uzvedība noved pie tā, ka ģimene tiek saglabāta samērā stabila - tas ir, aizsargā alkoholiķi, lai viņš varētu turpināt dzert. Ja šī sistēma ir salauzta, tas ir, mēs sākam saskarties ar problēmu un kaut ko darīt, lai to atrisinātu, visa mūsu līdzšinējā dzīve sabrūk. Triks ir atrast drosmi un spēku kaut ko uzbūvēt no jauna. Terapija ir par jaunas uzvedības apguvi - t.sk. "Cietā mīlestība" - un konsekventi tos īsteno. Līdzatkarīgam cilvēkam tomēr vispirms ir jārūpējas par sevi, jāorganizē savas emocijas un jāiemācās nošķirt savu dzīvi no kāda cita.
Kas notiek ar jūsu partneri, kamēr jūs ārstējaties?
Paradoksāli, bet tad arī viņš var vēlēties pārmaiņas. Sākumā jūs, iespējams, sastapsieties ar sacelšanos un mēģinājumu atturēt no terapijas. Atkarīgais laulātais izmaiņas nepieņems. Lai turpinātu dzert nesodīti, viņš cīnīsies par vecā modeļa saglabāšanu, jo visas izmaiņas nozīmē stāšanos pretī slimībai. Partneris var mēģināt manipulēt ar jūsu jūtām un ļaunprātīgi komentēt to, ko jūs darāt. Tomēr laika gaitā viņa dusmas, visticamāk, pāries ziņkārībā un vēlmē kaut ko darīt arī sev. Tas varētu viņu novest pie terapijas.
ikmēneša "Zdrowie"
