Man jau kādu laiku ir problēmas ar miegu. Ikreiz, kad ārā satumst, es jūtos noraizējusies. Es nevaru pateikt, no kā es baidos, tikai guļot es sāku krist panikā, paātrinās elpošana un pulss, man ir histēriskas raudas lēkmes. Manā galvā parādās dažādu biedējošu varoņu un parādību attēli, un jebkuras skaņas aiz loga vai pie kaimiņiem tikai pastiprina iespaidu par kāda klātbūtni. Kad es aizmigu, man ir murgi. Tie parasti ir saistīti ar manu vai manu radinieku nāvi, vai arī tie ir pilnīgi abstrakti, piemēram, par to, ka kaut kas mani saplēš un aprij. Katrs nākamais vakars un doma par to, ka nāksies atkal gulēt, man liek bailēt. Es vairs nezinu, pie kā vērsties. Kādreiz man patika gulēt. Problēma parādās tikai pēc tumsas iestāšanās, ar dienas miegu, ja man ir iespēja, problēmu nav, jo es jūtos droši, kad ir gaišs. Es esmu sliktākā un sliktākā stāvoklī, negulētas naktis vai bezmiega naktis pastāvīgās bailēs negatīvi ietekmē manu stāvokli un labsajūtu dienas laikā.
Es iesaku jums doties pie psihiatra; medicīna zina narkotikas, lai pazeminātu trauksmes līmeni, tas neizskatās pēc kaut kā nopietna, tāpēc labāk dodieties ātri pie ārsta un saspiediet Hydra galvu. Garīgās veselības klīnikā nav nepieciešama nosūtīšana, nav zonējuma. Veiksmi!
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Bohdans BielskisPsihologs, speciālists ar 30 gadu pieredzi, psihosociālo prasmju treneris, eksperts psihologs Varšavas rajona tiesā.
Galvenās darbības jomas: mediācijas pakalpojumi, ģimenes konsultēšana, rūpes par cilvēku krīzes situācijā, vadītāja apmācība.
Galvenokārt tas ir vērsts uz labu attiecību veidošanu, kas balstās uz sapratni un cieņu. Viņš veica daudzas iejaukšanās krīzes situācijās un rūpējās par cilvēkiem dziļā krīzē.
Viņš lasīja kriminālistikas psiholoģijas lekcijas SWPS Psiholoģijas fakultātē Varšavā, Varšavas universitātē un Zielona Guras universitātē.
