Katra persona, kas piedzīvojusi mīļotā zaudējumu, savā veidā piedzīvo sēras. Dažreiz viņš cieš nedēļu, dažreiz mēnesi, dažreiz gadus. Profesionāļi izvairās noteikt laika ierobežojumus, kas noteiktu "pareizo" sēru ilgumu. Tomēr ir situācijas, kad viņi droši zina, ka cilvēks savu sēru piedzīvo patoloģiski. Kādi signāli to norāda un kas ir patoloģiskas skumjas?
Anna pirms dažiem gadiem apglabāja savu divus mēnešus veco dēlu. Viņa, iespējams, to zaudēja noslēpumainas slimības dēļ, ko parasti sauc par bērnu gultiņas nāvi. Viņa nedarīja neko sliktu: viņa neatstāja novārtā bērnu, neignorēja viņa slimības simptomus ... Vienu rītu viņa vienkārši piecēlās un mazais Džonijs neelpoja.
Nākamos dzīves gadus Ania pavadīja praktiski kapsētā. Viņa visu dienu sēdēja tur, un mājās pārkārtoja mazuļa lietas. Zēna dzimšanas un nāves gadadienā viņa ieslēdzās un vairākas dienas palika gultā.
Viņa neatgriezās darbā, lai gan uzņēmums mēģināja viņai palīdzēt: "Vieta jūs gaida, dariet man zināmu, kad vēlaties atgriezties." Sākumā vīrs nespieda, bet pieņēma papildu rīkojumus, lai nomaksātu aizdevumu. Bet pēc kāda laika viņš sāka maigi ieteikt viņai atrast kaut ko darīt. Galu galā viņi var mēģināt vēlreiz palikt stāvoklī, un tad noderētu grūtniecības un dzemdību atvaļinājums ...
Bet Anijai cita bērna doma bija kā zaimošana. "Kā jūs to varat man ieteikt, kad mans dēls ir miris?" Anijai tika diagnosticēta depresija, kuru viņa ārstēja 6 gadus.
Viņas vīrs teica, ka viņš neticēja, ka terapija ir veiksmīga līdz šim gadam. Dažas dienas pēc dēla dzimšanas dienas Ania pēkšņi pārtrauca gludināšanu un sacīja viņam: "Mēs aizmirsām par Jasieka dzimšanas dienu!". "Un paldies Dievam," viņš nodomāja ...
Jāizdzīvo sērās
Šādi stāsti ir psihologu ikdiena, kuri strādā Nagle Sami fondā, kas nodarbojas ar palīdzības sniegšanu cilvēkiem, kuri zaudējuši savus tuviniekus. Speciālisti atbalsta viņus sēru piedzīvošanā, organizē nodarbības ar psihoterapeitiem un izveido atbalsta grupas visā Polijā.
- Ar mums bieži sazinās cilvēki, kuri pēkšņi ir palikuši vieni. Viņi nezina, ko darīt, kā turpināt dzīvot, viņi meklē palīdzību, dažus padomus. Bet mūs aicina arī cilvēki, kuri ilgu laiku ir skumojuši un nespēj atgriezties normālā dzīvē - saka Marianna Lutomska, fonda rīkotājdirektore.
Psihologi un psihiatri ir pārliecināti, ka, lai varētu normāli darboties pēc mīļotā cilvēka nāves, ir jāpiedzīvo sēras. Tas nozīmē dot laiku sev, lai pēc kāda laika justos satriekts, skumjš un alktu pieņemt notikušo. Speciālisti nevar novērtēt, cik daudz laika nepieciešams, piemēram, mātei, kas tikko apglabājusi savu dēlu.
- Pašlaik valda uzskats, ka sērošana ir kaut kas individuāls un sēru pieredze katram cilvēkam ir atšķirīga - saka psihologs, psihoterapeits un fonda "Nagle Sami" dalībnieks doktors Pjotrs Kiembajovskis. - Tāpēc šodien mēs atkāpjamies no domas, kas agrāk bija tāda, ka sērām ir jāilgst vismaz sešus mēnešus, un tad jums vajadzētu atgriezties pie savas vecās dzīves.
Sēru stāvoklis kā tāds ir attiecību zaudēšana (vecāks, partneris, draudzība). Jo labākas un spēcīgākas ir šīs attiecības, jo ilgāk var samierināties ar tās neesamību. Neskatoties uz to, katrs psihologs spēj pamanīt pazīmes, ka konkrētas personas sēras nav pareizas, piemēram, ļoti ilgu laiku. Mēs to saucam par patoloģisku sēru.
Pārāk garš, pārāk intensīvs ...
Izmisuma ilgums pēc mīļotā nāves acīmredzami nav vienīgais kritērijs. Ir arī citi simptomi, par kuriem jābrīdina ģimene vai attiecīgā persona.
- Nomākts garastāvoklis, skumjas, pat dusmas ir normāli simptomi, par kuriem vēl nav jāuztraucas, taču, kad redzam, ka cilvēks ļoti koncentrējas uz sēru izdzīvošanu un neatstāj šo vietu, mums var būt aizdomas, ka viņš netiek galā ar zaudējumiem - skaidro Dr. . - Cilvēki, kuri piedzīvo patoloģiskas sēras, pēc dažiem mēnešiem nevar atgriezties pie vecajām lomām - māte, sieva, darbinieks. Viņi nespēj atgriezties pie jebkuras aktivitātes, kas viņiem līdz šim bija svarīga. Viņiem ir depresijas simptomi, kas neļauj viņiem izkļūt no gultas. Bet viņi katru dienu var sēdēt arī kapsētā, atceroties pagātnes notikumus, kas saistīti ar mirušo, apskatot viņa fotogrāfijas, uzmācīgi atgriežoties atmiņās un pastāvīgi runājot par viņu.
Ļoti raksturīgi ir arī izveidot t.s. altāri, t.i., mirušā atmiņu vietas, kuras nevar pārvietot.
- Neviens nevar iekļūt telpā, kurā dzīvoja, piemēram, miris bērns, tajā nedrīkst neko mainīt. Pat ja šī telpa būtu noderīga, jo mājā ir citi bērni, cilvēks, kurš piedzīvo patoloģisku depresiju, neļauj izmest mirušā drēbes un mantas - piebilst doktors Kiemraļovskis.
Pēc intervēja domām, nevērība pret savu veselību ir izplatīts un satraucošs šī stāvokļa elements. - Tas notiek ar cilvēkiem, kuri uzskata, ka dzīve nebeidzas ar ķermeņa sadalīšanos, bet pēc nāves tajā ir kas vairāk - saka eksperts. - Tad viņi izjūt vēlmi sazināties ar mirušajiem citā pasaulē, viņi sapņo par nāvi, tāpēc nelieto medikamentus un nerūpējas par savu veselību. Tā ir tāda pašnāvība, bet ne radikāla, bet gan pa daļām.
Dažreiz patoloģiskas sēras simptoms ir apātija, un dažreiz agresija - ka mirušais mūs atstāja mierā, ka liktenis mūs tā ņirgājās. Dusmas var rasties arī tad, kad ģimenes loceklis mēģina mūs izvest no izmisuma. Ļoti bieži pret šādiem cilvēkiem izturas kā pret ienaidniekiem, jo tie neļauj viņiem turpināt sāpēt vai baroties no skumjām.
Tas var izraisīt pat kontaktu pārtraukšanu, kas ir slikti, jo cietušajiem ir nepieciešams liels ģimenes un draugu atbalsts. Tā var būt saruna, bet arī atvieglojums ikdienas pienākumos, kam cietušam cilvēkam "nav galvas": rūpēties par maziem bērniem, iepirkties, tīrīt ...
- Pie mums vēršas cilvēki, kuru ģimenē ir kāds, kurš netiek galā ar partnera, bērna vai vecāku nāvi. Viņi jautā, kā viņi var viņam palīdzēt, kā viņiem vajadzētu uzvesties. Viņi uztraucas par saviem mīļajiem un vēlas labāko, bet dažreiz neapzināti viņus sāpina, sakot: "Satverieties." Šādi vārdi nepalīdz - saka Marianna Lutomska.
Tāpēc viena no fonda "Nagle Sami" aktivitātēm ir tādu atbalsta grupu izveide, kas pulcē cilvēkus, kuri zaudējuši dzīvību un kuriem ir līdzīga pieredze. Dažreiz, kad tas ir nepietiekams, ir nepieciešama individuāla psihoterapija un pat farmakoloģiskās ārstēšanas ieviešana.
- Piešķirot sērojošam cilvēkam antidepresantus, protams, viņu ciešanu cēlonis netiks izārstēts, bet tas pietiekami uzlabos viņu garastāvokli, ka cilvēks varēs labi iznākt no šī melnā un tikt galā ar citām lietām, būs vieglāk samierināties ar realitāti - saka Dr. - Tādēļ šādā situācijā jums jāapmeklē speciālists. Katram psihologam ir jābūt zināšanām par to, kā atbalstīt cilvēkus sērās, un jāzina, kad ir nepieciešams ieviest ārstēšanu un kas (daži medikamenti var tonizēt emocijas, citi uzlabot garastāvokli), kad ir nepieciešama psihoterapija un kad nepieciešama psihiatra palīdzība. Diemžēl Polijā pacienti parasti ierodas viņa birojā pārāk vēlu, kad patoloģisko sēru simptomi tiek fiksēti uz daudziem mēnešiem. Tad viņiem ir grūti palīdzēt.
Vērts zinātPēc speciālistu domām, ir cilvēki, kuri ir īpaši pakļauti šādai "nepareizai" sērai. Visas piedzīvotās krīzes, neveiksmes un traģēdijas vājina mūsu psihi. Kad viņi uzkrājas līdz ar mīļotā nāvi, var kļūt neiespējami tikt galā ar skumjām. Patoloģiskas sēras bieži parādās bērniem, kuri nespēj tikt galā ar emocijām, kā arī tad, kad starp mirušo un cietēju ir bijusi ārkārtīgi spēcīga saikne (piemēram, vecāku saikne) vai patoloģiska saite - to bieži saka par atkarīgu personību, t.i. kurai ir maz sociālās kompetences, ir bail no cilvēkiem, un mirusī bija viņas vienīgā saikne ar pasauli.
Bezmaksas tālruņa atbalsts cilvēkiem, kas sēro par fondu "Nagle Sami":
800 108 108
Lasiet vairāk šī autora rakstus
-s-bezpieczne-dla-kierowcw.jpg)
