Otrdiena, 2014. gada 18. februāris. Gados vecāki cilvēki, kuri divus gadus lietoja B12 vitamīnu un folijskābes piedevas, īslaicīgā un ilgtermiņa atmiņas testā sasniedza labākus rezultātus nekā pieaugušie, kuri šos vitamīnus nelietoja, liecina Austrālijas Nacionālās universitātes pētījums, publicēts “American Journal of Clinical Nutrition”. Kā raksta šī darba autore Janīna Valkere, Austrālijas Nacionālās universitātes pētniece, ieguvumi ir nelieli, taču cerīgi. Pēc viņa domām, vitamīniem "var būt nozīmīga loma veselīgas novecošanās un garīgās veselības veicināšanā, kā arī ilgstošas labas kognitīvās funkcijas uzturēšanā plašā sabiedrības mērogā".
Pētnieki vairāk nekā 700 cilvēkiem vecumā no 60 līdz 74 gadiem lūdza katru dienu lietot folskābes un B12 vitamīna devu vai tā vietā placebo tabletes, kas izskatījās kā vitamīni. Vitamīnu devā ietilpa 400 mikrogrami folijskābes un 100 mikrogrami B12 vitamīna. Darba dalībnieki nezināja, kādas tabletes viņi lieto.
Šī pētījuma dalībnieki uzrādīja depresijas simptomus, taču, pēc pētnieku domām, nevienam nebija diagnosticēta klīniskā depresija. Walker saka, ka "viņš redzēja, ka vecāka gadagājuma cilvēki ar nozīmīgiem depresijas simptomiem bija svarīga grupa, uz kuru jādodas, ņemot vērā pierādījumus, ka depresija pēdējā dzīves posmā bija saistīta ar paaugstinātu izziņas bojājumu risku".
Pēc 12 mēnešiem, šķiet, nebija atšķirības starp grupām, cik labi šie cilvēki guva garīgās pārbaudes, ieskaitot atmiņu, uzmanību un ātrumu. Tomēr pēc diviem gadiem tie cilvēki, kuri lietoja vitamīnus, uzrādīja lielāku, lai arī pieticīgu, atmiņas uzdevumu rādītāju uzlabošanos.
Piemēram, īstermiņa atmiņas testā tie, kas lietoja viltotas tabletes, divus gadus uzlaboja rādītājus no 5, 2 līdz 5, 5. Tie, kas lietoja vitamīnus, palielināja pārbaudes punktu skaitu no 5, 16 līdz 5, 6. Īstermiņa atmiņa tiek izmantota, piemēram, lai sastādītu numuru, ko kāds jums tikko ir teicis, savukārt ilgtermiņa atmiņa tiek izmantota, kad dienu vai nedēļu vēlāk jāizsauc uz to pašu numuru.
Pagaidām nav skaidrs, kā vitamīnu lietošana var darboties, aktivizējot smadzeņu darbību, un ne visi pētījumi piekrīt tā priekšrocībām.
Viena ideja ir tāda, ka vitamīni samazina molekulas līmeni, ko sauc par homocistenia, kas ir saistīta ar sirds un asinsvadu slimībām un sliktu izziņas funkciju. Ideja ir tāda, ka homocisteīna samazināšana, iespējams, varētu samazināt sirds un asinsvadu risku un, savukārt, ietekmēt garīgo darbību.
Kalifornijas universitātes profesoram Džošua Milleram ir grūti pārveidot testu atmiņas uzlabojumus par ieguvumiem reālajā dzīvē, kad dažiem cilvēkiem atmiņas uzlabojumi var būt lielāki, bet citiem - daudz mazāki. "Katram indivīdam ietekme var būt vai nebūt, " viņš saka.
"Bet iedzīvotāju līmenī nelielam kognitīvās funkcijas pieaugumam var būt daudz reālu seku pasaules iedzīvotāju funkcionēšanā un veselības aprūpes izmaksās, " viņš saka.
Tomēr būs nepieciešami vairāk testu citās pacientu grupās, bet jo īpaši gados vecākiem cilvēkiem šajā pētījumā, kas varētu būt noderīgi, lietojot vitamīnus, sacīja Walkers.
Avots:
Tags:
Seksualitāte Cut-And-Bērnu Zāles
Pētnieki vairāk nekā 700 cilvēkiem vecumā no 60 līdz 74 gadiem lūdza katru dienu lietot folskābes un B12 vitamīna devu vai tā vietā placebo tabletes, kas izskatījās kā vitamīni. Vitamīnu devā ietilpa 400 mikrogrami folijskābes un 100 mikrogrami B12 vitamīna. Darba dalībnieki nezināja, kādas tabletes viņi lieto.
Šī pētījuma dalībnieki uzrādīja depresijas simptomus, taču, pēc pētnieku domām, nevienam nebija diagnosticēta klīniskā depresija. Walker saka, ka "viņš redzēja, ka vecāka gadagājuma cilvēki ar nozīmīgiem depresijas simptomiem bija svarīga grupa, uz kuru jādodas, ņemot vērā pierādījumus, ka depresija pēdējā dzīves posmā bija saistīta ar paaugstinātu izziņas bojājumu risku".
Pēc 12 mēnešiem, šķiet, nebija atšķirības starp grupām, cik labi šie cilvēki guva garīgās pārbaudes, ieskaitot atmiņu, uzmanību un ātrumu. Tomēr pēc diviem gadiem tie cilvēki, kuri lietoja vitamīnus, uzrādīja lielāku, lai arī pieticīgu, atmiņas uzdevumu rādītāju uzlabošanos.
Piemēram, īstermiņa atmiņas testā tie, kas lietoja viltotas tabletes, divus gadus uzlaboja rādītājus no 5, 2 līdz 5, 5. Tie, kas lietoja vitamīnus, palielināja pārbaudes punktu skaitu no 5, 16 līdz 5, 6. Īstermiņa atmiņa tiek izmantota, piemēram, lai sastādītu numuru, ko kāds jums tikko ir teicis, savukārt ilgtermiņa atmiņa tiek izmantota, kad dienu vai nedēļu vēlāk jāizsauc uz to pašu numuru.
Pagaidām nav skaidrs, kā vitamīnu lietošana var darboties, aktivizējot smadzeņu darbību, un ne visi pētījumi piekrīt tā priekšrocībām.
Viena ideja ir tāda, ka vitamīni samazina molekulas līmeni, ko sauc par homocistenia, kas ir saistīta ar sirds un asinsvadu slimībām un sliktu izziņas funkciju. Ideja ir tāda, ka homocisteīna samazināšana, iespējams, varētu samazināt sirds un asinsvadu risku un, savukārt, ietekmēt garīgo darbību.
Kalifornijas universitātes profesoram Džošua Milleram ir grūti pārveidot testu atmiņas uzlabojumus par ieguvumiem reālajā dzīvē, kad dažiem cilvēkiem atmiņas uzlabojumi var būt lielāki, bet citiem - daudz mazāki. "Katram indivīdam ietekme var būt vai nebūt, " viņš saka.
"Bet iedzīvotāju līmenī nelielam kognitīvās funkcijas pieaugumam var būt daudz reālu seku pasaules iedzīvotāju funkcionēšanā un veselības aprūpes izmaksās, " viņš saka.
Tomēr būs nepieciešami vairāk testu citās pacientu grupās, bet jo īpaši gados vecākiem cilvēkiem šajā pētījumā, kas varētu būt noderīgi, lietojot vitamīnus, sacīja Walkers.
Avots:
-oznacza-brak-pochwy-i-macicy.jpg)
-w-trakcie-karmienia-piersi-porada-eksperta.jpg)
.jpg)
