Triki migrēnas noņemšanai

Daži padomi var palīdzēt mazināt migrēnu.

Kā dabiski izārstēt migrēnu

Apgulieties uz gultas vai atzveltnes krēsla un izslēdziet apgaismojumu. Valkājiet tumšas brilles, lai izvairītos no gaismas. Izvairieties no visa trokšņa, uzliekot ausu stiprinājumus. Mēģiniet gulēt

Ko darīt migrēnas gadījumā

Ēdiet cukura gabalu. Dzeriet dzērienus, kas satur kofeīnu, jo kofeīnam piemīt pretmigrēnas īpašības. Dzeršana migrēnas sākumā piepildītas kafijas, tējas, kakao vai Coca-Cola var palīdzēt mazināt migrēnu. Paņemiet tēju, kuras pamatā ir majorāns, verbena vai jasmīns.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret migrēnu

Uz galvas uzlieciet ledus iepakojumu, ledus gabaliņus uz vannas cimdiem vai ledus iepakojumus. Uz pieres novietojiet aukstu kompresi.

Masāžas migrēnai

Intensīvi masējiet galvas ādu un seju. Saspiediet templi, kur sāpes ir maksimālas. Praktizējiet jogu un masāžas.

Kāds mājas līdzeklis ir labs pret migrēnu

Relaksācija: relaksācijas paņēmieni pozitīvi ietekmē migrēnu un samazina krīzes radīto stresu. Iemācieties mierīgi elpot, veicot elpošanas vingrinājumus.


Marcos-Mesa-Sam-Wordley