Dažām sievietēm var ieteikt ārstēšanu ar hormoniem. Šī ārstēšana NAV automātiski ieteikta visām sievietēm. Pirms hormonu aizstājterapijas ierosināšanas ārstam jāpārliecinās, vai pacientam ir ļoti kaitinoši vai nepanesami simptomi.
Kas ir THS?
THS sastāv no dzimumhormonu (estrogēna un progesterona) piegādes, kurus olnīcas vairs neražo. Pirms ārstēšanas uzsākšanas ir svarīgi veikt iepriekšēju novērtējumu, kas ļauj uzzināt pacienta hormonālo stāvokli un ļauj atbrīvoties no visām kontrindikācijām.
Kādos gadījumos ir jāizmanto THS?
Nepanesams diskomforts
THS ir ieteicams sievietēm, kurām menopauzes laikā rodas šādi diskomforti:
- Nepanesama nosmakšana (apmulsums).
- Sāpes locītavās
- Maksts sausums
- Aizkaitināmība, nervozitāte.
- Miega traucējumi
- Depresija
Osteoporozes vai sirds un asinsvadu slimību risks
Šī ārstēšana ir ieteicama sievietēm, kurām ir augsts osteoporozes vai sirds un asinsvadu slimību risks.
Citu ārstēšanas līdzekļu kontrindikācija
Pacienti, kuri nevar izmantot cita veida ārstēšanu, var izmantot THS.
Ieteikumi
Ārstam jānosaka minimālā efektīvā deva. Šī terapija ir indicēta sievietēm no 50 gadu vecuma vai nedaudz vairāk, bet ne sievietēm 60 gadu vecumā iespējamu sirds un asinsvadu komplikāciju dēļ.
Ārstēšanai vajadzētu būt pēc iespējas īsākai. Maksimālajam ārstēšanas ilgumam jābūt 5 gadiem. Ir svarīgi ievērot kontrindikācijas. Vismaz reizi gadā ir jāpārbauda ārstēšanas efektivitāte. Dažos gadījumos ārstēšana būs jāpārtrauc uz dažām nedēļām, lai noteiktu, vai diskomforta intensitāte ir samazinājusies vai nē.
Ir svarīgi zināt risku un piesardzības pasākumus, kas jāveic ārstēšanas laikā.
Kādi hormoni tiek izmantoti THS?
Menopauzes aizstājterapijas pamatā ir divu hormonu kombinācija: estrogēni (želeja vai plāksteri) un progesterons (tabletes).
Higiēnas-diētas pasākumi
Kad tiek izrakstīta ārstēšana ar hormonu aizstājēju, pacientam jāievēro labi higiēnas un dzīves paradumi. Sabalansēta uztura pieņemšana, kas saistīta ar regulārām fiziskām aktivitātēm, ir vissvarīgākās izmaiņas.
Sabalansēta barošana
Lai pareizi barotu ķermeni, ir nepieciešams sabalansēts un daudzveidīgs uzturs.
Ieteicamie ēdieni
- Ēdiet vairāk augļu, pākšaugu, dārzeņu, liesas gaļas un šķiedras.
- Lai iegūtu pietiekamu kalcija daudzumu, ēdiet pienu (pienu, jogurtu, sieru ..).
- Lai samazinātu sliktā holesterīna (ZBL) līmeni un paaugstinātu labā holesterīna (ABL) līmeni, ēdiet nepiesātinātos taukus.
- Patērējiet olīvu, rapšu, zemesriekstu, saulespuķu, riekstu, mandeļu, kukurūzas, sojas pupu, avokado un vīnogu eļļu augu eļļas.
- Ēd zivis
Aizliegts ēdiens
Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu: sarkanā gaļa, desas, mērces, iepriekš termiski apstrādāti ēdieni, bezkrejota piena produkti, smalkmaizītes, kūkas, cepti ēdieni.
Tabaka
Smēķēt nav ieteicams menopauzes laikā.
Alkoholiskie dzērieni
Menopauzes laikā nav ieteicams patērēt alkoholiskos dzērienus. Samaziniet alkohola daudzumu, lai izvairītos no kalcija nepietiekamības.
Fiziskās aktivitātes un sports
Sportojiet vismaz 2 vai 3 reizes nedēļā, lai saglabātu muskuļu elastību un izturību. Ieteicamākās fiziskās aktivitātes ir peldēšana, riteņbraukšana un pastaigas.
