Visi speciālisti ir vienisprātis par nepieciešamību pielāgot daudznozaru programmas katrai personai, kuru skārusi fibromialģija.
Slimnieku izglītība
Būtiska ir pacienta izglītība, tāpat kā ikviena patoloģija. Labi izprotot savu slimību, pieņemot to, paredzot un zinot, kā kontrolēt saasināšanās periodus, varat labāk pieņemt saņemto ārstēšanu.
Vingrinājumu prakse
- Ļoti ieteicams nodarboties ar fiziskām vai sporta aktivitātēm.
- Ir svarīgi apsvērt fizisko sagatavotību, jo cilvēkiem, kurus skar fibromialģija, bieži ir muskuļu spēka samazināšanās, ko pavada amiotrofija, kā arī sirdsdarbības paātrināšanās.
Aerobika
Aerobikas vingrinājumi uzlabo fiziskos apstākļus, kā arī sāpju mazināšanos. Īpaši ieteicama vingrošana ūdenī, peldēšana baseinā un stiepšanās vingrinājumi.
Staigāt
Pastaigas ir ārkārtīgi izdevīgas cilvēkiem, kurus skārusi fibromialģija.
Psiholoģiskā ārstēšana
- Psiholoģiska ārstēšana ir ļoti izdevīga sāpju, noguruma un garastāvokļa traucējumu ārstēšanā.
- Spēja brīvi izteikties pirms profesionāļa ļauj labāk pieņemt šo hronisko slimību.
- Uzvedības un kognitīvajai terapijai ir zināma efektivitāte šīs patoloģijas ārstēšanā.
Relaksācija
Relaksācija ir vienkārša un efektīva metode, kas mazina fibromialģijas simptomus.
Var veikt vairākas tehnikas.
Par sophrology
- Mediācijas fāzes, kas veicina ķermeņa atpūtu.
- Terapeits atbrīvo ciešanas.
Mūzikas terapija
- Tā pamatā ir vizualizācijas process muzikālā vidē.
- Tas ļauj atbrīvot spriedzi, izmantojot mūziku.
Autogēna apmācība
- Pašu hipnozes princips, ko māca terapeits.
- Koncentrējieties uz saules pinumu, lai evakuētu sāpes.
Hipnoze
- Elpošanas muskuļu relaksācija.
- Subjekts piekļūst bezsamaņai, lai ārstētu vecās un aizmirstās problēmas.
- Hipnozi var praktizēt tikai ārsts, kura specializācija ir hipnoze, un to parasti praktizē psihiatri, bet arī ģimenes ārsti un sāpju un stresa speciālisti.
- Medicīnas apstākļos hipnozes praktizēšana nedraud, tās ietekme uz mūsu bezsamaņu nav tik spēcīga.
Akupunktūra
Akupunktūra ir paņēmiens, ko bieži izmanto fibromialģijas ārstēšanā.
