Man ir 27 gadi, es lietoju kontracepcijas tabletes kopš 18 gadu vecuma, es tās sāku lietot ļoti apgrūtinošu pūtītes dēļ. Es jau esmu mēģinājis viņus atraut. Man nevajadzētu tos lietot, jo man ir Hašimoto slimība, augsts asinsspiediens un hiperholesterinēmija. Galvenais iemesls, kāpēc man ir bail pārtraukt tablešu lietošanu, ir manas pūtītes, kas parādās 2 mēnešus pēc tablešu lietošanas, tumši loki zem acīm - pietūkuši, it kā tajās būtu sakrājies ūdens (ar tabletēm tie ir arī tumši loki, bet noteikti mazāk) un mainīgā sejas ovāla. . Bez tabletēm es izskatos kā pilnmēness, ar tabletēm man ir glīti, sievišķīgi, izvirzīti vaigu kauli. Tomēr man noteikti jāpārtrauc tablešu lietošana, jo simptomus ir pastiprinājušas vairākas migrēnas dienas, un sejas tirpšana, dīvaina sajūta kreisajā acī - pār galvassāpju avotu. Neirologs un ginekologs man kategoriski aizliedza lietot tabletes, viņi saka, ka man draud išēmisks insults. Es apsvēru iespēju izslēgt no piena ēdienkartes androgēnu dēļ. Es gribēju uzturā atstāt olas (tikai no laukiem), dažas zivis, neapstrādātus dārzeņus, augļus, sēklas un augu eļļas. Es neēdu saldumus, jo tik un tā vienmēr ievēroju diētu. Katru dienu es patērēju tikai tumšo šokolādi (3 kubi). Vai es varu aizkavēt / vājināt strutojošu pūtītes atgriešanos ar diētu?
Diemžēl nepietiekama diēta un nelabvēlīgi vides faktori var izjaukt steroīdu hormonu līdzsvaru. Pirmkārt, jums jāievieš sabalansēts veselīgs uzturs ar pietiekamu ūdens daudzumu, dārzeņu pārsvaru, pārstrādātu pārtikas produktu, jo īpaši tādu, kuru augsts glikēmiskais indekss, ar transtaukskābju vai pārtikas piedevu saturu likvidēšanu. Dažreiz ir noderīgi samazināt vai likvidēt piena produktus, gaļu no lielām saimniecībām un lipekli. Tomēr jāatceras, ka eliminācijas diēta jālieto tikai norādītajos gadījumos pēc iepriekšējas diagnostikas.
Ir vērts pievērst uzmanību arī pietiekamam cinka daudzumam (liellopu gaļa, mājputni, olas, neapstrādāti graudi). Tajā pašā laikā ir vērts atcerēties, ka jāierobežo ar kofeīnu bagāti produkti, piemēram, kafija, stipra tēja, enerģijas dzērieni, kakao, jo tie ierobežo cinka uzsūkšanos. Jums vajadzētu rūpēties par veselīgu tauku ievadīšanu lielākajā daļā pretiekaisuma n-3 (mazāk n-6 un izvairoties no trans) - galvenokārt linsēklu eļļā, olīveļļā, valriekstos, linsēklās, čia sēklās. No ēdienkartes izslēdziet kviešu konditorejas izstrādājumus, kārtainās mīklas izstrādājumus, šokolādes tāfelītes.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
