Sistēmisko terapiju galvenokārt izmanto, lai risinātu problēmas, kas rodas ģimenēs, bet ne tikai - to var izmantot arī pāri, kuru attiecības nav labas. Sistēmiskā terapija ir diezgan interesanta terapija vairāku iemeslu dēļ, viens no tiem ir tas, ka ģimenēm ar pastāvīgiem strīdiem terapeits var ... ieteikt "kontrolētus" strīdus. Izlasiet, kas ir sistēmas terapija!
Sistēmiskā terapija ir viens no daudzajiem dažādiem psihoterapijas veidiem. Starp tiem mēs varam pieminēt, piemēram, psihodinamisko psihoterapiju, kognitīvi-uzvedības terapiju vai humānistiski-eksistenciālo terapiju. Sistēmiskās terapijas pirmsākumi bija saistīti ar vispārējās sistēmu teorijas (OTS) attīstību. Tā autors bija austriešu biologs un filozofs Ludvigs fon Bertalanfijs, kurš 1940. gados izstrādāja OTS. Kas ir sistēmas terapija, jūs varat uzzināt, analizējot šāda veida psihoterapijas nosaukuma avotu. Tulkojumā no grieķu valodas sistēmu saprot kā objektu, kas parasti veido lielāku, sakarīgu veselumu. Tas ir sistēmiskās terapijas pamatpieņēmums, t.i., koncentrējoties ne tikai uz vienu pacientu, kurš meklē psihoterapiju, bet arī uz visu viņa sistēmu, kurā šāds pacients darbojas.
Kas ir sistēmiskā terapija?
Psihoterapija, kas tiek veikta pēc sistēmiskas pieejas, ir vērsta uz visu sistēmu darbību.Šādā gadījumā sistēma galvenokārt var būt ģimene, bet arī tās mazākie elementi - sistēmisko terapiju var izmantot abi vecāki ar saviem bērniem un tikai paši laulātie. Sistēmiskajā terapijā vissvarīgākais ir analizēt sistēmā pastāvošās cirkulārās, nevis lineārās attiecības. Lineārajā pieejā tiek pieņemts, ka cēlonis noved pie efekta parādīšanās. Apļveida pieeja savukārt pieņem, ka viena parādība noved pie citas, kas pēc tam ietekmē citu parādību. Šo sarežģīto teikumu var izskaidrot pavisam vienkārši. Nu, mēs šeit runājam par, piemēram, notikumiem, kas notiek apburtajā lokā. Nerātns bērns var izraisīt pieaugošu nevēlēšanos mātei, savukārt lādiņš - jūtot vecāku pieaugošo attālumu pret viņu - šajā situācijā var liecināt par arvien lielāku dumpību pret viņu.
Ir vairāki jēdzieni, kas saistīti ar sistēmisko terapiju, kas nosaka sistēmu darbību. Piemēri:
- emocionālā saplūšana (parādība, kurā emocionālā saikne starp dažiem sistēmas locekļiem ir tik spēcīga, ka nav zināms, vai viņi piedzīvo savējos, vai tiešām tikai vienas personas emocijas no sistēmas);
- morfogenēze (ģimenes tieksme mainīt savu darbību);
- triangulācija (parādība, kurā spriedzes samazināšanās starp diviem sistēmas locekļiem notiek, kad viņiem kopīgi jārisina cita sistēmas dalībnieka problēmas);
- morfostāze (sistēmas spēja saglabāt nemainību).
Terapeiti, kas veic sistēmisko terapiju, bieži sastopas ar diezgan sarežģītu uzdevumu. Nu, saskaņā ar sistēmiskās terapijas pieņēmumiem, tiem jābūt pēc iespējas neitrāliem. Sistēmisko terapeitu loma noteikti nav spriest par to, kurš ir atbildīgs par problēmu rašanos attiecīgajā sistēmā. Personai, kas veic terapiju, jāievēro sistēmā esošās attiecības un atgriezeniskā saite, un pēc tam, pamatojoties uz viņa novērojumiem, jāpievērš attiecīgās sistēmas dalībnieku uzmanība viņu savstarpējām attiecībām.
Pastāv situācijas, kad sistēmisko terapiju veic nevis viens, bet gan terapeitu pāris. Tas nav tikai tāpēc, lai palielinātu iespēju, ka terapeiti būs neitrāli. Īpaši izdevīgi veikt divu terapeitu sistēmisku terapiju (īpaši, ja viņi ir dažāda dzimuma) situācijā, kad terapijas sistēma ir pāris.
Sistēmiskā terapija: kādi ir tās izmantošanas veidi?
Vieglākais veids, kā salīdzināt sistēmu, ir ģimene, un patiešām - sistēmiskā terapija galvenokārt tiek izmantota ģimenes terapijā. Šis psihoterapijas veids var palīdzēt bērnu uzvedības traucējumu, ADHD vai dažādu neirotisku traucējumu gadījumā. Sistēmisko terapiju var veikt arī ģimenēs ar šādām problēmām:
- ēšanas traucējumi (piemēram, anoreksija vai bulīmija);
- psihotiski traucējumi (piemēram, šizofrēnija);
- atkarības (piemēram, alkoholisms vai narkomānija);
- garastāvokļa traucējumi (piemēram, depresīvu traucējumu veidā).
Arī no sistēmiskās terapijas visvairāk var gūt pāri, kuru attiecībās rodas dažādas problēmas. Šāda veida terapija var palīdzēt, piemēram, attiecībās, par kurām pastāvīgi strīdas. Pāra terapiju var veikt arī situācijā, kad attiecībās ir ar gultu saistītas problēmas (piemēram, seksuāla frigiditāte kādā no partneriem vai mīļākās priekšlaicīgas ejakulācijas pieredze).
Ieteicamais raksts:
Psihoterapeits: kā izvēlēties labu speciālistu?Risinājumi, ko lieto sistēmiskās terapijas laikā
Sistēmiskās terapijas laikā tiek izmantoti diezgan interesanti mehānismi, kas terapijas dalībniekiem var izraisīt pārsteigumu. Viens no tiem ir ārpakalpojums. To var izskaidrot ar sistēmas piemēru, kas ziņo terapeitam ēšanas traucējumu dēļ vienā no tās locekļiem - piemēram, anoreksijas dēļ. Dažreiz ir lietderīgi izolēt anoreksiju kā atsevišķu "būtni", kas ir sistēmas papildu elements. Tas ļauj paskatīties uz problēmu no pavisam cita rakursa, vēl vairāk - pacients, kurš cīnās ar anoreksiju, kad visa negatīvā informācija par anoreksiju tiek novirzīta nevis tieši uz viņu, bet gan uz anoreksiju (kas eksternizācijas gadījumā ir atsevišķa "būtne"), iespējams, nav tikt galā ar negatīvām izjūtām, kuras varētu just, kad pret viņu vērsta kritika.
Sistēmiskā terapija izmanto arī terapeitiskā paradoksa fenomenu. Šajā gadījumā runa ir par situāciju, kad ģimene nonāk pie terapeita, kurā starp pusaudzi un viņa vecākiem joprojām pastāv strīdi. Šādiem cilvēkiem par pārsteigumu terapeits var ... ieteikt strīdēties. Tomēr šādos gadījumos šādiem strīdiem parasti tiek izteikti stingri ieteikumi, piemēram, ka tas jādara noteiktā laikā un noteiktās nedēļas dienās. Šāda veida terapeitiskā paradoksa mērķis ir likt sistēmas dalībniekiem apzināties, ka noteiktas parādības - šajā gadījumā argumentus - tie tieši ietekmē, un to rašanās patiesībā ir tikai viņu ziņā.
Vērts zinātCik ilgi notiek sistēmiskā terapija?
Bieži vien psihoterapija tiek saistīta kā garlaicīga un ilgstoša ārstēšanas metode, taču sistēmiskajā terapijā tai nav jābūt tādai. Dažu problēmu gadījumā dažreiz var būt pietiekami, lai tās pārvarētu tikai ar dažām sistēmiskās terapijas sesijām. Interesanti, ka sistēmiskas terapijas gadījumā tikšanās ar terapeitu nevajadzētu rīkot pārāk bieži. Parasti tie notiek ik pēc 2-4 nedēļām - šoreiz ir jānodrošina, lai sistēmai - kas apzinās tajā notiekošās parādības - būtu laiks tās "pārstrādāt" un ieviest dažādas izmaiņas.
Ieteicamais raksts:
TSR (risinājumu fokusēta terapija) - terapija, kas vērsta uz tagadni ...
