Ingvera tēja: ieguvumi un recepte

Ingvera tēja - visos tās variantos - ir dzēriens, kam ir lielas priekšrocības un ko var pagatavot ar dažādiem papildinājumiem. Uzziniet, kā sagatavot ingvera tēju, izmantojot šos padomus.

Ingvera tējas priekšrocības

Ingvera tējai ir lieliskas antibakteriālas, pretsēnīšu, antioksidanta, pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības. Ingvers arī palīdz apkarot nelabumu, kuņģa čūlas un gastrītu, papildus atvieglojot gremošanu.

Ingvera klepus tēja

Ingvera tēja ir ļoti efektīva pret klepu, jo tai ir pretiekaisuma īpašības, kas samazina arī iekaisumu kaklā, astmu un bronhītu. Ingvera tēju var izmantot, lai uzlabotu savu balsi pēc infekcijas, kas izraisījusi klepu.

Ingvera tēja gripai

Ingvera antioksidanta īpašības palīdz kā papildinājums gripas un saaukstēšanās ārstēšanai, kā arī palīdz novērst šāda veida kaites. Ingvera tējas un citrona kombinācija pastiprina tā iedarbību pret elpceļu infekcijām.

Ingvera tēja svara zaudēšanai

Ingveram ir termogeniska iedarbība, tas ir, tā patēriņš paātrina vielmaiņu. Pateicoties tam, ingvera tēja var būt svarīgs sabiedrotais svara zaudēšanas gadījumā. Tomēr neviens ēdiens un dzēriens vien nesasniedz lieliskus rezultātus. Lai to panāktu, ir jāpielāgo sabalansēts zobs un regulāri jāvingro.

Kā pagatavot ingvera tēju

Lai pagatavotu tradicionālo ingvera tēju, jums 10 minūtes jāuzvāra 500 mililitri ūdens. Tālāk pievienojiet ēdamkaroti sasmalcināta ingvera un nelielu citrona šķēli. Ja mērķis ir zaudēt svaru, nesaldiniet infūziju. Ja nepieciešams, izvairieties no rafinēta cukura.

Ingvera tēja ar kanēli

Ingvera tējai ar kanēli ir gremošanu veicinoša iedarbība, tā palīdz zaudēt svaru un mazina muskuļu sāpes. Lai pagatavotu šo tēju, vāra 500 ml ūdens ar diviem kanēļa standziņu gabaliņiem un karoti sarullēta ingvera. Ja vēlaties, varat to saldināt ar medu vai brūno cukuru.

Ingvera patēriņš

Pārmērīgs ingvera patēriņš var izraisīt blakusparādības, galvenokārt gremošanas sistēmā, kā arī var pārāk paātrināt metabolismu, īpaši, ja tas tiek kombinēts ar dzērieniem, kas bagāti ar kofeīnu, piemēram, kafiju, melno tēju vai kolas. Tāpēc ieteicams, lai ingvera uzņemšana nepārsniegtu trīs gramus dienā, to var patērēt trīs tases tējas.

Soyka