Stress darbā. Kā rīkoties ar traku priekšnieku?

Pirms trim mēnešiem mainījās mana nodaļas vadītājs. Šī persona ir radījusi baiļu atmosfēru, bieži kliedz, draud ar atlaišanu un parasti visiem satver gandrīz visu. Turklāt viņš iepazīstina ar plāniem, kurus nav iespējams īstenot, un, kad viņam neizdodas (vai kas cits nav viņa ceļš), viņš publiski kritizē "vainīgo". Arvien vairāk cilvēku domā par atkāpšanos, es arī par to brīnos. Kopš darba apstākļi ir mainījušies, esmu pamanījis, ka man ir miega problēmas, es arvien vairāk nervozēju un, kas ir vēl sliktāk, dažreiz es ļaunprātīgi izmantoju savus tuviniekus. Kā rīkoties ar traku priekšnieku?

Diemžēl jūsu aprakstītā situācija ir diezgan izplatīta. Gadās, ka cilvēkiem, kuri ieņem vadošus amatus, nav pietiekamas kompetences, lai efektīvi pārvaldītu komandu, viņi cenšas izmantot bailes un autoritāru veidu, kā padarīt darbiniekus efektīvākus. Kā jūs jau pamanījāt, šī vadības metode nenoved pie nekurienes, papildus nogurdina komandu un bieži beidzas ar atlaišanas vilni. Kas būtu jādara šajā situācijā?

Ja pēc tik īsa laika pamanāt pārmērīga stresa simptomus, grūtības ar miegu un attiecību pasliktināšanos ar tuviniekiem, atstājot sevi sev var tikai saasināt jūtas. Es iesaku pārbaudīt, vai, neraugoties uz slikto priekšnieka pārvaldību, jūs spējat tikt galā ar šādiem stresa apstākļiem, izmantojot vispārpieejamas metodes. Varbūt izrādīsies, ka pietiek ar vienkāršu stresa pārvarēšanu patstāvīgi, lai turpinātu savu eksistenci darbā salīdzinoši ērti. Tomēr, ja ar to nepietiek un simptomus mazināt nav iespējams, būtu vērts padomāt par konsultāciju ar psihologu, treneri un pārdomāt dažādus risinājumus, kurus jūs būtu gatavs izmantot pašreizējā situācijā, tostarp mainīt darbu. Protams, ņemot vērā jūsu individuālās īpatnības, pašreizējo ģimenes situāciju, darba tirgū utt.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Viņš specializējas dzīves koučinga jomā, atbalstot klientu dzīves kvalitātes uzlabošanā, stiprinot pašnovērtējumu un aktīvu pašvērtējumu, uzturot dzīves līdzsvaru un efektīvi risinot ikdienas dzīves problēmas. Kopš 2007. gada viņa ir saistīta ar nevalstiskām organizācijām Varšavā, vada Kompasa personiskās attīstības un psiholoģisko pakalpojumu centru