Bailes no miega

Man ir 19. Dažādu veidu trauksmes dēļ man ir grūti aizmigt. Manā vecumā tas var šķist smieklīgi, bet tās ir bailes no dažām radībām, kas apdraud dzīvību. Man ir grūti aizvērt acis, jo manas bailes pasliktinās. Tas mani nomoka vairākus gadus. Es neskatos nevienu šausmu filmu un nemēģinu aprobežoties ar līdzīgām filmām. Ko darīt, lai vismaz vienreiz aizmigtu samērā agri, nebaidītos un gulētu visu nakti? Turklāt man ir apnicis biežas pamodināšanas (5-6 reizes vienā naktī).

Lai kādas būtu bailes, tajās nav nekā smieklīga. Interesanti, kāpēc tas jūs satrauc jau vairākus gadus? Tam kaut kam ir jābūt, iespējams, varētu palīdzēt iemesla izskaidrošana un apspriešana. Tāpēc ir vērts doties pie psihologa vai psihoterapeita. Varat arī veikt "īsinājumtaustiņus", lietojot anksiolītiskos līdzekļus vai miega zāles, varbūt tie jau ir izmantoti, ja tā - tas parāda ne pārāk efektīvi. Lai tikai tie, kas neizraisa atkarību, jo atkarība no tā var tikai saasināt problēmas. Pagaidām, tā kā no šīm briesmīgajām radībām nevar atbrīvoties - varbūt jums tās patiks. Piemēram, iedomājieties, ka viņi ir pret jums draudzīgi un aizstāv jūs pret jebkādām briesmām. Ar laba vēlējumiem!

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Otrās pakāpes psihiatrs