Vientulībai, kas pārsniedz 50, nav jābūt rūgtai. INTERVIJA ar Katarzinu Milleri, psihoterapeiti

Polijā vienas personas mājsaimniecībās dzīvo vairāk nekā 13 miljoni cilvēku. Daži ir apzināti izvēlējušies vientulību, citi ir šķīrušies, bet citi ir vientuļi pēc partnera nāves. Jo vecāki viņi kļūst, jo vientuļāki viņi jūtas. Bet vai tā tam jābūt? Par nobriedušu vientulību mēs runājam ar psihoterapeiti Katarzyna Miller.

Būt vienam vai būt vientuļam? Tā ir milzīga atšķirība. Cilvēki, kuri izvēlas dzīvot vieni, bauda brīvību, izkopt savas dīvainības, viņiem ir daudz paziņu. Citādi ir ar tiem, kuri nav pēc savas gribas. Viņi biežāk sauc sevi par "es esmu vientuļš". Kā iztikt dzīvē bez otrās pusītes, vai jūs varat atrast prieku vientulībā?

Kas ir viens pāri piecdesmit?

● KATARZYNA MILLER: Es pazīstu ļoti jautrus, apmierinātus vientuļus cilvēkus vecumā no 50 gadiem. Bet viņi arī nav tik forši. Un viņi, protams, ir arī nelaimīgi. Vidējais singls šajā vecumā, manuprāt, ir nedaudz rūgts, mazliet skaudīgs, mazliet pārāk atsaukts, jo ... tas neder. Un tomēr tas ir par to, ka esi pats. Izbaudiet to, kas man patīk, ko es varu, ko es zinu, vai tas patīk citiem vai ne. Bet tas nenozīmē, ka par spīti citiem. Tas ir par sekošanu jūsu iekšējam kompasam. Uzziniet arī, kur kompass ved citus, jo varbūt tas ir interesants veids un ir vērts pievienoties. Ir ārkārtīgi svarīgi neaizmirst par sevi, tāpat kā daudzas sievietes, kuras pilnībā nododas bērniem, bet pēc tam mazbērniem un kurām pašiem vispār nav. Jo vecāka esmu, jo vairāk esmu iedzīvojusies dzīvē, jo vairāk man ir tiesības būt pašai un tiekties pēc saviem sapņiem.

Mēs bieži sakām: "Ja vecumdienas varētu un jaunība zinātu" ...

● K. M.: Tas būtu briesmīgi. Katrā vecumā mums ir jāpilda dažādi uzdevumi, un mums ir arī dažādas iespējas. Mēs kaut ko zaudējam, lai iegūtu kaut ko citu. Jums tas ir jāizmanto un jāizbauda. Kā mēs varam būt laimīgi, gadiem ejot uz priekšu? Piemēram, fakts, ka mēs arvien labāk saprotam sevi, citus cilvēkus, pasauli, mēs zinām, ko mēs vēlamies un ko nē, kas mums sagādā prieku utt. Bet mēs šīs zināšanas un pieredzi izmantojam pārāk maz. Gadu gaitā mēs kļūstam rūgti un atkārtojam: "Dievam vecumdienās nav veicies". Un vecumam, drīzāk nobriedušam vecumam, nevajadzētu būt garlaicīgam vai nepatīkamam, bet tam jābūt arvien gudrākas dzīves pilnībai. Daudz kas ir atkarīgs no mūsu attieksmes. Atjaunosim brieduma un vecuma lielo, pienācīgo vērtību.

Vērts zināt

Katarzyna Miller ir psihoterapeite, psiholoģe, filozofe, žurnāliste un dzejniece. Vairāk nekā 30 gadus viņa ir vadījusi individuālo, laulību un grupu terapiju. Viņa ir arī daudzu ļoti populāru grāmatu, t.sk., autore un līdzautore. "Es gribu, lai mani mīl, kā es gribu", "Būt sievietei un nesajukt prātā", "Pasakas izģērbtas", "Nebaidies no dzīves", "Dzīves karaliene", "Kā suns ar kaķi", Viņa arī uzrakstīja trīs dzejoļu sējumus - "Stółek", "Sāpes ir zīds" un "Mīlestības strūklaka". Pastāvīgi saistīts ar ikmēneša Zwierciadło. Bieži viesi radio un TV.

Lasiet arī: Kas cilvēku padara laimīgu? PAŠPIEŅEMŠANA: 13 padomi, kā justies labi par sevi Kā būt laimīgai, nobriedušai sievietei? Modes būt vientuļam. Mēs izvēlamies arvien biežāk dzīvot vienatnē 7 mīti par DRAUDZĪBU Laimīgs viens vai vientuļa dzīve var būt aizraujoša

Kādas īpašības dominē vientuļo vīriešu un kuras sieviešu vidū?

● K. M.: Vīrieši bieži ir hipohondriķi. Viņi ļoti daudz spēlē viens ar otru, viņus ārkārtīgi uztrauc viss, kas ar viņiem notiek viņu dzīvē. Man ļoti patīk vīrieši, bet viņi kļūst arvien narcistiskāki. Turklāt viņi ir gudri, kas visu zina labāk. Ne morālā nozīmē, bet zinot, kas jādara, lai pasaule kļūtu labāka, kā pasaule būtu jāsakārto. Viņiem patīk runāt par lietām, kas nenotiek šeit un tagad. Viņi neklausa teikto. Turklāt vecākiem kungiem nepatīk būt vienam. Kad partneris aiziet kāda vai cita iemesla dēļ, viņš meklē kādu citu, jo pats netiek galā. Vientuļās sievietes ir specifiskas, viņām dzīvē klājas labi. Viņi ir kārtīgi, pievilcīgi, ir labi kopti dzīvokļi, pilni ar ziediem, fotogrāfijām, jaukām lietām. Vīrieša dzīvoklī parasti ir dīvāns, televizors un juceklis.

Daudzi vientuļi cilvēki dzīvo uz ģimenes un pavadības robežas. Neviens neņem vērā viņu viedokli, neņem vērā viņu vajadzības. Ko ieteikt personām, kas iesaistītas šādās atkarībās?

● K. M.: Jūs uzzīmējāt briesmīgu attēlu. Diemžēl dažreiz to dara arī cilvēki, kuriem ir partneri, vīri vai sievas. Tas ir atkarīgs no personības. Ja jums ir kādas intereses, mēs kaut ko vēlamies darīt, mēs vēlamies lasīt, skatīties, apspriest, nav pamata to nedarīt. Neviens neizmantos tādu, kas to nepieļaus. Šī ir mūsu atļauja citiem domāt par mums kā par het-loop, tas ir, par maznozīmīgu cilvēku. Šī attieksme nebūt nav saistīta ar to, ka esi viena. Cilvēki sajūt mūsu vājās vietas, pašcieņas trūkumu. Mūsu attieksme viņiem saka, ka mēs neesam pārliecināti, ka mūs var izmantot. Personu, kura atvainojas par dzīvību, izmantos visi. Un viņa atvainosies, ka nav pietiekami centusies. Bet šai lietai ir vēl viens aspekts. Jums ir taisnība, Annas jaunkundze, kad jūs runājat par daudzu sieviešu, kas dzīvo malā, likteni, ne tikai par ģimeni, bet arī par sabiedrību kopumā. Visgrūtāk ir sievietēm, kuras visu mūžu strādājušas mājās, kurām nav savu ienākumu, izņemot bada pensiju, un viņas ir bijušas vientuļas. Būtu pat ņirgāšanās ieteikt smaidu un personības pilnību. Šādiem cilvēkiem vienkārši vajadzīgs reāls valsts atbalsts, kuru viņi nesaņem. Tāpēc mans padoms ir domāts tiem, kuriem ir kur dzīvot, ko ēst un kurus sociālā atstumtība neietekmē.

Vai pastāv atšķirības starp vientuļiem cilvēkiem pēc izvēles un tiem, kas ir vientuļi, jo tāds bija viņu liktenis?

● K. M.: Protams. Cilvēki tiek iedalīti tajos, kas dzīvē ņaud, un tajos, kuri nē. Vieninieki pēc izvēles zina, kāpēc viņi ir vieni. Ļoti bieži šādu izvēli diktē fakts, ka viņi nevēlas būt kopā ar cilvēkiem, kuri viņiem nez kāpēc nav piemēroti. Viņi novērtē un patīk viens otra uzņēmums. Turklāt daži cilvēki izvēlas būt vieni, jo viņi to var atļauties. Viņiem nav nepieciešams finansiāls atbalsts, viņiem nav jāmeklē kāds, kurš veicinātu īri. Vientuļnieki pēc nepieciešamības vairāk sūdzas par savu likteni, bieži jūtas nelaimīgi, ir pārliecināti, ka dzīve pret viņiem izturējusies slikti, jo viņi ir zaudējuši partneri vai nav sastapuši nevienu, ar kuru vēlētos būt kopā vai kurš vēlētos būt kopā ar viņiem. "Neveiksme" - es bieži dzirdu no šādiem cilvēkiem. Un pret likteni jāizturas kā pret tādu, kam mēs patīkam. Sakiet sev: "Paldies, es esmu lieliskā stāvoklī." Kāpēc tā? Jo, kamēr mēs esam dzīvi, viss var notikt. Ja mums patiešām rūp kāds tuvs, mums nevajadzētu par to pārāk daudz skatīties, jo tas var biedēt kandidātu vai kandidātu. Ja labi domājam par sevi un citiem, esam jauki un laipni, tad tiks atrasts arī partneris.

Agrāk tika uzskatīts, ka sievietei nav jāiet uz restorānu vai teātri vienai pašai. Kā ir mainījusies vientuļo cilvēku sociālā uztvere?

● K. M.: Pietiek ar ieeju restorānā, lai redzētu, cik daudz šajā ziņā ir mainījies. Tā vairs nav problēma. Sievietes uz kafejnīcām un restorāniem dodas vienatnē un kompānijā, un neviens nav pārsteigts. Arvien biežāk viņi atstāj vieni.

Bet gadās arī tā, ka piecdesmit gadus vecas sievietes, īpaši pievilcīgās, negribīgi tiek aicinātas sabiedrībā, jo viņas ir potenciāls drauds attiecībās esošajām sievietēm.

● K. M.: Manuprāt, tas ir arī stereotips. Ir vide, kas ir nepatīkama, skaudīga un nedraudzīga viens otram, neatkarīgi no tā, vai mēs esam divatā vai viens. Viss ir atkarīgs no cilvēku līmeņa, klases.Es zinu daudzus vientuļus cilvēkus, kuriem ir dažāda vecuma draugi, vientuļi cilvēki, kuri uztur stabilas attiecības, laulības, un nevienu neuztrauc katra cilvēka ģimenes stāvoklis. Tas notiek tāpēc, ka šie cilvēki nesanāk "medībās", bet tāpēc, ka viņiem patīk būt vienam ar otru, runāt, pārrunāt, viņiem ir kopīgi jautājumi. Šeit sniegtie padomi ir vienkārši. Ja kāda iemesla dēļ uzņēmums jūs nepieņem, meklējiet citu. Mūsu liktenis ir atkarīgs no mūsu izvēles. Protams, jūs varat arī sēdēt mājās un sūdzēties, ka cilvēki ir nepatīkami.

Tas, ka ir arvien vairāk vientuļnieku, lieliski izmanto ceļojumu aģentūras. Vai cilvēki, kas izmanto vientuļo personu piedāvājumus, meklē pāri, vai drīzāk cilvēki, kuri domā līdzīgi?

● K. M.: Ja mēs meklējam pāri, vislabāk ir atrast cilvēku, kurš domā līdzīgi. Ja kaut kur dodamies, izbaudīsim to, kas ir šeit un tagad. Vai pēc jauka kopīga ceļojuma notiks turpmākas tikšanās, ir pavisam cits jautājums. Kāds, kurš ir foršs smiltīs, uz ietves var būt nepievilcīgs. Tas ir jāatceras. Tas ir svarīgi, un daudzi no mums nevar izbaudīt mirkli, smelties no tā. Ja mēs šobrīd labi jūtamies kāda cita uzņēmumā, mēs centīsimies, lai šis brīdis atkārtotos. Jums ir jāsadarbojas ar cilvēkiem, jāsazinās ar viņiem, un, iespējams, attiecības nebeigsies ar kopīgu kafijas dzeršanu.

Ikvienam ir nepieciešams maigums, apskāvieni, sekss. Daudzām sievietēm to nav. Viņi jūtas nelaimīgi. Ko tu vari viņiem pateikt, lai viņu dzīve mainītos?

● K. M.: Pirmkārt, smaidot, nestaigājot ar muti pakavā, metot naidīgus skatienus uz sāniem, ka jaunākais un otrs skaistāks. Tas nekur nenonāk. Iziet pie cilvēkiem! Dodieties pastaigā pa parku, runājiet ar kādu, klausieties, ko viņš saka. Es garantēju, ka būs draugi, un varbūt arī draugi. Lai atrastu dvēseles palīgu, ir vērts mazliet papūlēties, būt atvērtam, ieinteresētam citiem. Jums nav jāmeklē mīlestība vai draudzība ar spēku, jūs to neatrodat tādā veidā. Jums jājautā sev, vai tikai tas, ka esmu viens, ir manas nelaimes cēlonis. Ja jūtaties labi par sevi, zināt, kā būt ar sevi, tas ir nenovērtējami, jo jums ir laiks pārdomām un aktivitātēm, kas jums patīk. Nedrīkst būt ierobežojumi tam, ka šajā vecumā tas vai šis vecums vairs nav iespējams. Sāku sacerēt dziesmas un dziedāt tās piecdesmito gadu beigās. Un es rakstīju erotiskus stāstus sešdesmitajos gados. Ja mums ir vēlmes, uzticēsimies to piepildījumam! Tikai piepildīsim tos! Pēc piecdesmit jūs varat iemīlēties, apprecēties, sākt gleznot, praktizēt tai chi, jūs varat turpināt daudz kaislību, bet jums ir jādzīvo, pilnībā jāelpo, nav svarīgi, ko (tikai mēs domājam) cilvēki teiks, jo šī ir mūsu dzīve , mūsu liktenis. Manuprāt, dzīve tikko sākas 50 gadu vecumā.

Tas jums noderēs

Vieninieki ir ne tikai atraitnes un atraitņi

Polijā dzīvo apmēram 2,5 miljoni vientuļo vecāku, kas vecāki par 50 gadiem. Lielākā grupa (1,2 miljoni) ir atraitnes vai atraitnes. Pentora pētījums rāda, ka 34 procenti. Poļi uzskata, ka vientuļnieki dzīvo sliktāk nekā cilvēki attiecībās, jo viņiem ir vairāk darba, viņi dzīvo zem ģimenes un draugu spiediena, viņiem ir ierobežota piekļuve kredītiem, viņi ir izslēgti no sociālās dzīves (bet 13% ir pretējās domās). Tikmēr pat 69 procenti. vientuļnieki saka, ka viņi ir ļoti laimīgi. No otras puses - gandrīz 1/4 vienspēļu atzīst, ka ir nelaimīgi. Neatkarīgi no vecuma vientuļnieki sūdzas par biedru trūkumu (47%) un finansēm.

ikmēneša "Zdrowie"