Kā es varu tikt galā ar grūtām emocijām un domām pēc dzemdībām?

Man ir ļoti nopietna psihiska problēma, un es baidos, ka, ja nesaņemšu nekādu palīdzību vai padomu, es izdarīšu kaut ko, ko nožēlos. Esmu 23 gadus veca svaigi cepta mamma. Manam dēlam ir 3 mēneši. Viņa ir neticami jautrs mazulis. Mēs vēl neesam precējušies ar viņa tēti, bet mums ir labas attiecības, un tas ir tikai laika jautājums. Mūsu attiecībās bērns nebija nejaušība, tas drīzāk bija apzināts lēmums atcelt drošības pasākumus, un pārējos es vairākus gadus jutu mātes instinktu. Pēc sešiem mēnešiem notika brīnums. Es uzzināju par grūtniecību. Mēs abi bijām ļoti priecīgi. Mēs rūpējāmies par bērnu jau no pirmajiem brīžiem, kad zinājām par tā esamību. Es atmetu smēķēšanu vienas sekundes laikā - no testa otrās līnijas redzēšanas. Pēc 9 mēnešiem un ļoti smagām dzemdībām, kuras beidzās ar imperatoru, piedzima mūsu dēls. Laimei un neierobežotajai mīlestībai nebija gala. Bet, ja viss būtu tik perfekti, es nerakstītu, lai lūgtu padomu. Pēc kāda laika (vairāk vai mazāk 2 mēnešus pēc mazuļa dzimšanas dienas) man galvā sāka parādīties briesmīgas domas par viņu. Daļa no manis vēlas viņu sāpināt, kaut arī es viņu mīlu visvairāk pasaulē, un es neļaušu nevienam citam viņu sāpināt. Es viņu mīlu, un tas nav apstrīdams, taču šīs domas man liek baidīties, ka kādu dienu es viņu tiešām sāpināšu. Es nezinu, ko tas izraisa, jo nejūtos noguris no mātes vai kādām partnera problēmām. Kā piemēru es vēlos sniegt jums situāciju, kad man šķiet, ka mainoties es gribu ciešāk saspiest viņa mazo roku ... Es vēlos aizsargāt savu bērnu no visas pasaules, un tikmēr to vajadzētu darīt no sevis. Es visu laiku cīnos ar to, kas man ir galvā, man ir liela vainas apziņa. Es negribu, lai tā būtu. Es vēlos bez šīm domām vēlreiz izbaudīt mātes stāvokli, kas man ir piepildīts sapnis. Baidos, ka kādu dienu tie pārvērtīsies par realitāti. Es lūdzu palīdzību, man nav pie kā vērsties.

Kā redzat - jums ir pie kā vērsties! Mēs saprotam jūsu problēmu, tā ir ļoti neērta situācija. Bet tā tas ir - jāatceras, ka grūtniecība, dzemdības un zīdīšana bioķīmijas ziņā ir ļoti grūts un nemierīgs periods. Visa hormonālā ekonomika ir novirzīta uz citu ceļu. Tagad viņa lēnām atgriežas un pat diezgan bieži tas ir smags periods sievietei. Jūs noteikti esat dzirdējuši par pēcdzemdību depresiju. Savā ziņā tas, kas notiek ar jums, ir dabiski. Protams, tas nenozīmē, ka jums ir gaidīt dīkā, kamēr tas pāries, kaut vai tikai tāpēc, ka tas jums ir ļoti nogurdinošs. Jums jāizmanto fakts, ka jums ir izveidojusies situācija - partneris, kurš jūs mīl un noteikti ir jums atbalsts, un ātri jāpiesakās pie psihologa, kurš palīdzēs jums pārvarēt grūtos periodus. Lūdzu, sazinieties ar dzemdību nodaļu, vai viņiem ir kontakts ar psihologu, kurš specializējas pēcdzemdību jautājumos (iespējams, tuvākajā dzemdību skolā). Es domāju, ka jūs ātri tiksit galā ar šo problēmu.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.

Psihologs, speciālists ar 30 gadu pieredzi, psihosociālo prasmju treneris, eksperts psihologs Varšavas rajona tiesā.

Galvenās darbības jomas: mediācijas pakalpojumi, ģimenes konsultēšana, rūpes par cilvēku krīzes situācijā, vadītāja apmācība.

Galvenokārt tas ir vērsts uz labu attiecību veidošanu, kas balstās uz sapratni un cieņu. Viņš veica daudzas iejaukšanās krīzes situācijās un rūpējās par cilvēkiem dziļā krīzē.

Viņš lasīja kriminālistikas psiholoģijas lekcijas SWPS Psiholoģijas fakultātē Varšavā, Varšavas universitātē un Zielona Guras universitātē.