Gremošanas traucējumi ir nepatīkamu simptomu grupa, kas parasti rodas pēc pārēšanās. Gremošanas traucējumi nav slimība, bet dažreiz tas var būt nopietnāku apstākļu simptoms. Ir vērts zināt mājas līdzekļus pret gremošanas traucējumiem, lai ātri tiktu galā ar slimībām.
Gremošanas traucējumi ir gremošanas slimību komplekss, ar kuru ir viegli tikt galā. Mājas zāles pret gremošanas traucējumiem ietver diētu un augu izcelsmes līdzekļus, taču, ja gremošanas traucējumi atkārtojas, ir vērts mainīt savu dzīvesveidu un samazināt stresa līmeni.
Uzziniet par mājas līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiemLai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Gremošanas traucējumi - ātra palīdzība no aptiekas
Ja vēlaties ātri novērst gremošanas traucējumu simptomus, aptiekā lietojiet bezrecepšu medikamentus. Parasti tie satur vielas, kas pastiprina žults sekrēciju, kas palīdz uzlabot gremošanu. Tie satur dehidroholskābi (Raphacholin), silimarīnu (Sylimarol) un melno redīsu ekstraktu, artišoku un boldinum ekstraktu, t.i., Dienvidamerikas augu ekstraktu, ko sauc par aromātisko boldoa, kā arī alvejas ekstraktu - tas viss palīdz ar gremošanas traucējumiem.
Lasiet arī: DISPESIJA nozīmē invaliditāti. Dispepsijas cēloņi, simptomi un ārstēšana RANITIDINE palīdz ar zarnu trakta problēmām Pārbarots LIVER - ātra palīdzība Kā rīkoties pārēšanās rezultātā: vēdera uzpūšanās, gāzes, caureja, grēmas
Mājas zāles pret gremošanas traucējumiem - zāļu tējas
Gremošanas traucējumu simptomus varat novērst, dzerot siltu ūdeni mazos malciņos. Ir svarīgi nedzert visu glāzi uzreiz, jo tas tikai pastiprinās simptomus. Lietojiet divus vai trīs malkus ik pēc dažām minūtēm. Zāļu uzlējumu lietošana ir noderīga arī gremošanas traucējumu gadījumā. Gremošanas traucējumu gadījumā vienmēr ir vērts būt pirmās palīdzības komplektā: piparmētra, asinszāle, koriandra sēklas, ķimeņu un fenheļa sēklas, kliņģerīšu zieds un svaiga vai pulverveida ingvera sakne. Zāļu un garšvielu uzlējumi nomierina gremošanas traucējumu simptomus un atjauno līdzsvaru gremošanas traktā.
Mājas aizsardzības līdzekļi pret gremošanas traucējumiem - diēta
Ēd viegli sagremojamas maltītes vismaz dažas dienas: vārītu vai ceptu (nevis sautētu vai ceptu) gaļu, vieglas zupas un vārītus dārzeņus. Jūs esat noguris no gremošanas traucējumiem, tāpēc nekādus konservus vai ielej ēdienus vai cita veida gatavus ēdienus. Atteikties no kafijas un pat kakao, kā arī no alkohola un gāzētiem dzērieniem. Ja jūtaties slikti un gremošanas traucējumi ir ļoti apgrūtinoši, 3 dienas ēdiet cepumus un biezputru.
Kā izvairīties no gremošanas traucējumiem
Gremošanas traucējumi, medicīniski pazīstami kā dispepsija, arvien biežāk tiek uzskatīti par vienu no civilizācijas slimībām (lai gan tas ir tikai kuņģa-zarnu trakta slimību sindroms), jo tas notiek tik bieži un tik daudziem cilvēkiem. Gremošanas traucējumu cēloņi ļoti bieži ir steiga, smags stress un depresija, kā arī ēšanas ar pārstrādātu pārtiku, kas pilna ar konservantiem un citām piedevām. Ja vēlaties izvairīties no gremošanas traucējumiem:
- Ēd lēnām un kārtīgi iekož. Nokodot, notiek pirmais, sākotnējais gremošanas posms. Ja mēs to izlaižam, norijot neprecīzi sakošļātu pārtiku, kuņģim ir vairāk darba un tas var sacelties.
- Ja jūs izvairīsities no taukainiem un ceptiem ēdieniem, jūs necietīsit no gremošanas traucējumiem. Īpaši cepti atkārtoti lietotos taukos (diemžēl restorānos un bāros tas tiek darīts tā). Atteikties no frī kartupeļiem.
- Atbrīvojieties no gremošanas traucējumiem un pārtrauciet smēķēšanu - nikotīns pasliktina cirkulāciju kuņģī un zarnās, apgrūtinot pareizu gremošanu un uzsūkšanos.
- Kustēties. Fiziskās aktivitātes atbalsta gremošanas sistēmas darbību. Tāpēc pēc pārēšanās ir labi veikt lēnu soli, tas sniedz ievērojamu atvieglojumu pārpildītajam kuņģim. Kustība ir arī efektīvs pretlīdzeklis aizcietējumiem, kas arī bieži ir gremošanas traucējumu simptoms.
- Iemācieties tikt galā ar stresu. Uzspiests ķermenis atstāj novārtā gremošanu un koncentrējas uz citām funkcijām. Tāpēc cilvēki, kas dzīvo hroniskā stresā, ļoti bieži cieš no gremošanas traucējumiem un grēmas. Narkotikas darbojas tikai īslaicīgi. Psihologi iesaka: vai nu mainīt dzīvesveidu vai vietu, kas mūs uzsver, vai mainīt attieksmi pret piedzīvoto notikumu un apstākļiem, kādos atrodamies.
Gremošanas traucējumi:
- vēdera pilnības sajūta
- grēmas
- atraugas
- meteorisms
- žagas
- slikta dūša
- aizcietējums
