Man ir 31 gads, un pirms 2 nedēļām man tika diagnosticēta podagra. Ko ēst, lai slimība neattīstītos? Esmu arī skriešanas amatieris - man aiz muguras ir vairāki maratoni un es gribu turpināt skriet. Lūdzu, pierakstiet, ko es varu ēst, lai skriešanā nezaudētu formu un novērstu slimības progresēšanu?
Labāko uztura rokasgrāmatu publicē PZWL "Nutrition in Dnie". Tur jūs atradīsit detalizētu informāciju par diētu. No tiem ir skaidrs, ka jūs varat ēst visu, bet ierobežotā daudzumā, lai uzraudzītu urīnskābes līmeni. Runājot par skriešanu, jautājums nav tik vienkāršs, jo vingrinājumi var palielināt urīnskābes koncentrāciju.
Paņemsim arī uztura bagātinātājus un C vitamīnu. Tas ir spēcīgs antioksidants, kas sportam vajadzīgs, taču pētījumi rāda, ka tas var palielināt urīnskābes koncentrāciju asinīs. Šīs nianses var būt daudzas, jo katrai slimībai ir atšķirīga gaita. Ārstam vajadzētu izlemt par jūsu skriešanu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Iza ČajkaGrāmatas "Diēta lielā pilsētā" autors, skrējienu un maratonu cienītājs.
